NEPRECENLJIV

Rešitev za osem tegob ali zakaj je pred spanjem dobro pojesti žličko medu

Objavljeno 11. februar 2019 21.53 | Posodobljeno 11. februar 2019 22.11 | Piše: M. F.
Naravno zdravilo je dobrodošlo v vseh letnih časih, zlasti pa pozimi.  
Žlica medu pred spanjem za boljši spanec in zdravo telo. FOTO: Thinstock
Večina priporoča uživanje medu zjutraj, raztopljenega v kozarcu vode. A to naravno zdravilo je dobrodošlo tudi pred spanjem. Poglejte, kaj se bo zgodilo, če ga boste vsak večer pojedli eno žličko.

Bolje boste spali

Med vsebuje triptofan, ki pripomore k sproščanju in možganom pošilja signale, da je čas za spanje. Triptofana telo ne more proizvajati samo, zato je pomembno, da mu ga dovajamo z živili.

Vaš krvni tlak bo nižji

Vzdrževanje krvnega tlaka v normalnih vrednostih je ključno za zdravje srca in ožilja. Med je naravni antioksidant, ki med drugim pozitivno vpliva na krvni tlak. V ta namen je žličko tega čebeljega izdelka najboljše zaužiti zvečer.

Vaše srce bo zdravo

Trigliceridi so oblika maščob v krvi, kadar je njihova raven povečana, pa je večja tudi verjetnost srčnih bolezni. Študije so pokazale, da med znižuje te ravni.

Vaša odpornost bo boljša

V medu so vitamini, minerali, antioksidanti in protibakterijske snovi, ki pozitivno vplivajo na odpornost ter varujejo pred virusnimi, bakterijskimi in glivičnimi okužbami.

Presnova bo hitrejša

Med na telo deluje termogeno, kar pomeni, da se pod njegovim vplivom rahlo dvigne temperatura organizma in pospeši krvni pretok, kar pozitivno vpliva na presnovo.

Manj boste kašljali

Ta čebelji izdelek je naravno zdravilo proti vnetjem. Če ga boste zaužili zvečer, bo blagodejno vplival na grlo in ublažil dražeč kašelj, poleg tega bo spodbudil zdravljenje vnetja, ki je krivo za boleče grlo.

Dlje boste mladostni

Ena najnaravnejših metod za preprečevanje prvih znakov staranja je uživanje medu. Antioksidanti v njem zaviralno vplivajo na telesna vnetja, katerih posledica so tudi gubice na obrazu.

Boljše volje boste

Med vsebuje polifenole, organske spojine, ki spodbudno vplivajo na razpoloženje. Če bi radi ohranili mentalno zdravje in se prebudili polni energije ter motivacije, vsak dan zaključite z žlico medu.
Deli s prijatelji