Pijača, ki pomaga premagovati poletno vročino

Odpri galerijo

Ohladite se s sadno vodo. FOTO: Thinkstock

M. F.

24.06.2019 ob 07:31

24.06.2019 ob 08:06

M. F.

24.06.2019 ob 07:31

24.06.2019 ob 08:06

Poslušajte

Čas branja: 1:45 min.

V vročih poletnih dneh je žeja izrazitejša in prav je, da z znojenjem izgubljeno tekočino redno nadomeščate. Res je v ta namen na prvem mestu voda, a s pravimi dodatki jo je mogoče spremeniti v vitaminsko bombo, ki ohladi telo, mu zagotovi vitamine in minerale ter pripomore k lažjemu premagovanju visokih temperatur.

Sestavine:

450 mililitrov svežih, rahlo zmečkanih borovnic,
dve olupljeni in na rezine narezani pomaranči,
240 mililitrov svežih, rahlo zmečkanih jagod,
ena olupljena, na rezine narezana limona,
ena na rezine narezana kumara,
nekaj listkov bazilike,
trije litri vode.

Vse sestavine stresite v vrč vode in vsebino vsaj dve uri ohlajajte v hladilniku, nato pa uživajte v osvežujočem, okusnem in z vitamini obogatenem napitku.

Osvežilno in zdravo

Citrusi spodbujajo izločanje strupenih snovi iz telesa, jagode in borovnice so bogate z antioksidanti, bazilika uravnava krvni sladkor, kumara zagotavlja pomembne vitamine in minerale.

Nasvet

Tako imenovane vitaminske vode so odličen vir tekočine in hranljivih snovi v vročih poletnih dneh. Če vam omenjena kombinacija ne ustreza, lahko dodatke prilagodite svojemu okusu: baziliko lahko nadomestite z meto, limono z limeto, borovnice in jagode pa z robidami ali malinami.

Hvala, ker berete Slovenske novice.

Berite Slovenske novice že za ~~9,99€~~ 5,99€ mesečno!

NAROČITE

Več iz te teme:

premagovanje vročine napitek sadna voda

Priporočamo

V petek bo na naših cestah ogromno radarjev: razkrivamo lokacije

Razbijali in kradli po pokopališču. Zanimal jih je baker in bron

Policisti prijeli moškega, ki je na bankomate nastavil posebno napravo

Zagorelo na objektu novega športnega centra Ilirija