ZA ODPORNOST

Odličen napitek iz grenivke in ingverja  

Objavljeno 13. februar 2018 17.30 | Posodobljeno 13. februar 2018 15.53 | Piše: M. F.
Okusen zmešek, ki poskrbi za pravi odmerek vitaminov.  
Zmešek za dobro odpornost in več energije. FOTO: Thinkstock

V času, ko na nas povsod prežijo virusi ter neprijazne bakterije, vsaka pomoč telesu v zaščiti pred njimi pride prav. Odpornost je mogoče okrepiti s pravo hrano in napitki, prav med njimi pa je visoko na lestvici sadni zmešek iz sestavin, ki zagotavljajo dober okus ter pomagajo pri zagotavljanju močnega imunskega sistema.

Bogat je namreč s hranljivimi sestavinami, pomembnimi vitamini in minerali ter ne vsebuje sladkorja. Dodatno vrednost mu zagotavljata superzačimba ingver in maca prah. Gre za prah iz korenine rastline maca Lepidium meyenii, ki pozitivno vpliva na hormonsko ravnovesje, počutje ter krepi imunski sistem. Za kremno teksturo je zaslužen jogurt s probiotičnimi kulturami ter za sladek okus dateljni.

Sestavine

  • rdeča grenivka
  • srednje velik korenček
  • košček sveže korenine ingverja (približno centimeter in pol)
  • trije ali štirje dateljni
  • 240 mililitrov navadnega jogurta
  • žlica maca prahu
  • semena oljne kadulje za posip

Priprava

  • Grenivko olupite in odstranite peške.
  • Olupite in narežite korenje.
  • Vse sestavine zmešajte v sekljalniku.
  • Do želene gostote dodajajte jogurt.
  • Posujte s semeni in zaužijte takoj.

Deli s prijatelji