Jabolko z močjo kave
Če ste vsako jutro brez prave energije, se namesto s kavo okrepčajte z jabolkom.
Odpri galerijo
Jutranjo kavo lahko učinkovito nadomesti jabolko. FOTO: Thinkstock
Kaj bi se zgodilo, če bi si namesto skodelice jutranje kave privoščili jabolko? V resnici veliko dobrega, kajti jabolko raven energije dvigne tako učinkovito kot priljubljen črni napitek.
Kot so zapisali strokovnjaki z univerze Cornell, vlakna, sladkor, vitamini in antioksidanti v jabolkih pozitivno vplivajo na raven energije. Res je sicer, da sadeži ne vsebujejo kofeina, a v povprečnem jabolku se nahaja od 13 do 19 gramov lahko prebavljivega sladkorja, ki dvigne krvni tlak in zagotavlja življenjsko moč.
A ker z njo ni dobro pretiravati, je namesto še ene skodelice bolje pojesti jabolko, ki za nameček skrbi še za bolj bele zobe.
Zaveznik kofein
Eden od razlogov, da je kava tako priljubljena, se skriva v kofeinu. Ta stimulira živčevje ter dvigne krvni tlak, kar se med drugim kaže z novim odmerkom energije. In kje so tu jabolka?Kot so zapisali strokovnjaki z univerze Cornell, vlakna, sladkor, vitamini in antioksidanti v jabolkih pozitivno vplivajo na raven energije. Res je sicer, da sadeži ne vsebujejo kofeina, a v povprečnem jabolku se nahaja od 13 do 19 gramov lahko prebavljivega sladkorja, ki dvigne krvni tlak in zagotavlja življenjsko moč.
Torej: jabolko ali kava?
Zapriseženi kavopivci lahko ostanejo pri priljubljeni pijači, ki prinaša številne prednosti za zdravje, kajti v zmernih količinah varuje srce in možgane. Študije so pokazale, da imajo zmerni pivci kave manj možnosti za srčno-žilne bolezni, sladkorno bolezen tipa dve in parkinsonovo bolezen.A ker z njo ni dobro pretiravati, je namesto še ene skodelice bolje pojesti jabolko, ki za nameček skrbi še za bolj bele zobe.
