SEZONSKO SADJE
Češnjev sok za vitko telo in zdrave mišice
Okusne, sočne in sladke češnje premorejo zdravilno moč.
Odpri galerijo
Češnjev sok med drugim pripomore k regeneraciji mišic. FOTO: Thinkstock
Češnje sodijo med najokusnejše sadeže, hkrati so pravi balzam za telo, saj se ponašajo s številnimi pozitivnimi učinki na zdravje.
Sezono češenj je nedvomno pametno izkoristiti. Okusne so sveže, v slaščicah in kompotih, iz njih pa je mogoče pripraviti tudi močan napitek, ki prežene lakoto, pomaga pri hujšanju in premaguje vnetne procese v telesu.
Zalogaj antioksidantov in vlaknin
Njihova prehranska vrednost se skriva v vlakninah, ki spodbujajo prebavo in manjšajo količino slabega holesterola v krvi, pripomorejo k topljenju maščobnih oblog na trebuhu, so odličen sadež za doseganje in ohranjanje primerne telesne teže in delujejo protivnetno, saj vsebujejo številne močne antioksidante. Med drugim po napornem treningu blažijo vnetja in bolečine v mišicah, koristne pa so tudi pri kroničnih vnetjih, kot sta artritis ter revma.Sezono češenj je nedvomno pametno izkoristiti. Okusne so sveže, v slaščicah in kompotih, iz njih pa je mogoče pripraviti tudi močan napitek, ki prežene lakoto, pomaga pri hujšanju in premaguje vnetne procese v telesu.
Sestavine za napitek s češnjami
- 100 gramov češenj
- pest listov sveže špinače
- ena banana
- trije decilitri jogurta (najboljše kozjega)
- sok polovice limone
