Dober spanec
Vedeti moramo, ali smo jutranji ali večerni tip
Če vadimo pozno zvečer, bomo slabše in manj časa spali.
Odpri galerijo
Počitek je marsikaj: je primeren odmor med dvema vadbama in je, predvsem, kakovostno spanje. In o tem pišemo tokrat. FOTO: Shutterstock
Kratki dnevi, daljše spanje? Morda, a ne nujno. Kratki dnevi, manj rekreacije? Ja, lahko se zgodi, zagotovo se po športno manj gibljemo na prostem in smo vse več v zaprtih prostorih, telovadnicah in fitnesih. Preberite na Polet.si
