Sezonske alergije. Nasveti alergologa za rekreativce
Cvetoče rastline sproščajo velike količine cvetnega prahu, ki lahko povzroči kihanje, srbeče oči, zamašen nos in utrujenost.
Alergolog svetuje, da se težavam ne izpostavljamo po nepotrebnem. Eden izmed prvih korakov je spremljanje dnevnih vrednosti cvetnega prahu.
Ko so vrednosti visoke, se je najbolje zadrževati v zaprtih prostorih, še posebej v zgodnjih jutranjih urah, ko je koncentracija peloda najvišja.
Zelo pomembno je, da dom ostane čim bolj čist. Priporočljivo je pogosto sesanje, uporabljati pa je treba sesalnike s HEPA-filtrom, ki zadržijo alergene.
Prav tako je koristno, da perilo in posteljnino sušimo v notranjih prostorih, saj se lahko pelod ujame v tkanine. Po prihodu domov si je dobro umiti roke in obraz ter preobleči oblačila, saj lahko na sebi prinesemo alergene iz zunanjega okolja.
Zračenje prostorov naj poteka takrat, ko so vrednosti cvetnega prahu najnižje, običajno pozno popoldne ali po dežju.
Alergolog tudi priporoča uporabo klimatskih naprav s kakovostnimi filtri, tako v avtomobilih kot doma
Pri hujših simptomih je pametno razmisliti o uporabi antihistaminikov ali drugih zdravil, vendar vedno v posvetu z zdravnikom.
Obstajajo tudi sodobne terapije, kot je imunoterapija, ki lahko dolgoročno zmanjša občutljivost na določene alergene.
Poleg zdravil je pomemben tudi način življenja. Uživanje hrane, bogate z antioksidanti, kot so jagodičevje, oreščki in zelenolistna zelenjava, lahko podpira imunski sistem.
Zadostna hidracija pomaga pri redčenju sluzi v nosu in grlu, kar olajša dihanje. Redna telesna dejavnost na prostem pa naj bo prilagojena vremenskim razmeram in trenutni količini peloda.
Z nekaj previdnosti in strokovno pomočjo lahko tudi v času sezonskih alergij živite polno in kakovostno življenje. Naj vas narava ne ustavi, le pametno se ji približajte.
