Upravljajte svoja čustva in ne poglabljajte svojega čustvenega vrtinca
Psihologi pravijo, da narobe razumemo čustva, ki so v resnici samo znak za to, da smo ljudje. Napaka je v tem, da jih povezujemo z zunanjimi situacijami, da se slabo počutimo, ko nam nekdo nekaj naredi ali se nam nekaj pripeti. Če to počnemo, nam čustva vladajo in izogibamo se situacijam in ljudem, ob katerih se bomo neprijetno počutili.
Toda če predpostavimo, da vir nezadovoljstva niso stvari in ljudje okoli nas, spoznamo, da je ključna naša percepcija v določeni situaciji. Da to drži, dokazuje, da če sta v isti sobi dva človeka, vsak od njiju drugače doživlja isto situacijo.
Razumeti moramo, da misli ustvarjajo določena čustva in da so ta začasna in bodo izzvenela. Prišla bodo nova in počutili se bomo drugače. Če se dolgo oklepamo določene misli, bomo dlje občutili določeno čustvo. Hkrati nam minljiva narava čustev lahko pove, da ni treba, da nas držijo v šahu. Če pustimo, da gredo svojo pot, in se ne obesimo nanje, bodo minila.
Tudi um ni ustvarjen za to, da bi bil naš sovražnik – nenehno nam ponuja nov pogled na situacijo, če mu to dovolimo. Vsak pogled bo potegnil za sabo drugačna čustva.
Kolikokrat smo na nekaj pomislili in se jezili, ko pa smo zamenjali perspektivo, nas zadeva ni več močno razburila. Zapomnimo si, da ni treba, da ves dan podpihujemo misli, ki nas bodo spravljale v obup. Odprimo se za nov pogled, ki bo spremenil doživljanje. Dogodki in situacije nikoli niso enaki kot zgodbe, ki si jih o njih napletemo.
Hkrati mi sami nismo naše misli in čustva. Gre le za to, kako se življenje odvija skozi nas, kar se zgodi bolj gladko, če se ne vmešavamo v proces. Težava nastane zaradi vmešavanja, ko se jim prepustimo ali jih želimo na silo spremeniti, kar povzroči še več kaosa.
Čustva, ki nas odvračajo od notranjega miru, nam povedo le, da trenutne misli niso tiste, o katerih želimo globlje razglabljati, saj se bomo posledično slabše počutili. Zato jih jemljimo le kot prometne znake in ohranimo mir v vseh situacijah.
