MIČNA
V fitnesu: majhna sprememba, ki poveča učinek vaje za lepe roke
Učinek na izbrani telovadni napravi bo z njo boljši.
Odpri galerijo
FOTO: Thinkstock
Obstaja veliko vaj, ki zagotavljajo lepe in močne roke. Če pridno telovadite, jih zagotovo že poznate, morda pa boste presenečeni, da bo najbolj priljubljena vaja za močne tricepse z drobno spremembo še učinkovitejša, kot je sicer.
Gre za vajo pritisk na tricepse (triceps pressdown), ki jo v telovadnici izvajate na temu namenjeni napravi z dvojnim potegom vrvi.
Več preberite TUKAJ.
Gre za vajo pritisk na tricepse (triceps pressdown), ki jo v telovadnici izvajate na temu namenjeni napravi z dvojnim potegom vrvi.
Več preberite TUKAJ.
