DOBRO JE VEDETI
Kako v živilih ohranimo kar največ hranilnih snovi
Kako se zdravo prehranjevati in kaj sploh je zdrava prehrana?
Odpri galerijo
FOTO: Choreograph Getty Images, Istockphoto
Na predavanju ob izidu knjige Sijaj, ki smo se ga udeležili pretekli teden, so zdravo prehrano definirali kot živila, ki v pravilnem razmerju vsebujejo vse potrebne snovi za naš organizem in ki jih zaužijemo v taki kombinaciji, da nam omogočajo optimalen izkoristek hranil. Zdrava hrana ne sme vsebovati škodljivih snovi: ne takih, ki so že v živilu, niti tistih, ki so ji dodana naknadno. V prehrani mora biti dovolj oziroma toliko energije, kot je potrebujemo za naš način življenja.
Berite dalje tukaj.
Berite dalje tukaj.
