10 °C

Vreme jutri: oblačno

ZAŠČITITE IMUNSKI SISTEM

Zima ni vedno prima

Na kakšnih obratih vadimo, ko je mraz.

Fotografija: Pozimi tega ne smete početi predolgo. Foto: Shutterstock

Odpri galerijo

Pozimi tega ne smete početi predolgo. Foto: Shutterstock

primoz-kalisnik

Primož Kališnik

07.02.2023 ob 09:00

primoz-kalisnik

Primož Kališnik

07.02.2023 ob 09:00

Poslušajte

Čas branja: 2:26 min.

Prevladujoč moto za zimo je: zaščitite svoj imunski sistem in ne okužite se z virusi. Toda kaj to pomeni za tekaški trening v hladni sezoni? Najprej: popolnoma jasno je, da je redna telesna dejavnost koristna za zdravje, zato se nikoli ne smete vzdržati športa zaradi strahu pred prehladom ali okužbo. Nasprotno: prehlad vedno temelji na virusni okužbi – in ta ne preži v gozdu, ampak predvsem v zaprtih prostorih, ko ste med ljudmi (brez maske). Način treninga tekačev pozimi je odvisen tudi od njihovih ambicij in zunanjih razmer. Način treninga tekačev pozimi je odvisen tudi od njihovih...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice prvi mesec že za ~~7,99 €~~ 0,99 €!

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Več iz te teme:

telovadba imunski sistem zima

Priporočamo

Ni mobilnega signala, interneta ali televizije? Pripada vam nadomestilo, razkrivamo, kako do njega

Ko so slišali, kaj vse je doživel Gregor (22), so solze tekle v potokih

Prepoznate žensko, ki krade po Obali? Prodajalce ali stranke zamoti, medtem pa ... (FOTO)

Damir je v 3 mesecih ukradel 12 oplov (FOTO)

Predstavitvene informacije

Kako v teh časih do sanjskega stanovanja
Namesto da iščete nasvete pri prijateljih, se raje posvetite sebi.

Brez tega ni prihodnosti
Še nekaj tednov nas loči od konference o trendih prihodnosti DIGGIT, ki bo 9. maja v dvorani Grand Hotela Union Eurostars.

Ali res veste, kakšno meso kupujete
Slovenci smo pravi mesojedci. Povprečen Slovenec letno zaužije 89 kg mesa, kar nas uvršča visoko nad svetovno povprečje.

Imate tudi vi težave s toplo vodo?
Predstavljajte si, da namiljeni stojite pod tušem in ugotovite, da so družinski člani pred vami porabili vso toplo vodo. Situacija, ki vam je nihče ne zavida. Ja, topla voda je danes samoumevna. Odpremo pipo in iz nje v hipu priteče vroča voda.

To so najbolj napete serije te pomladi
Predstavljamo vam regijsko pretočno storitev Pickbox NOW.

"Dosegamo daleč največji tržni delež"
BKS Bank v Sloveniji med ponudniki vrednostnih papirjev največja po številu opravljenih poslov na Ljubljanski borzi.

Načrtujete nakup novega doma?
Pomembno je, da se nanj res dobro pripravite, da veste, kaj želite in kje se pri nakupu nepremičnine skrivajo morebitne pasti.

Ideja za oddih z veliko začetnico
Vsako doživetje je še lepše, če ga delite s svojim najboljšimi prijateljicami!

Komentarji:

Zadnje novice
|
Najbolj brano

10:00

To so najlepše dekoracije z jajčnimi lupinami

09:50

Odklopil se je v lokalu

09:30

Prepoznate žensko, ki krade po Obali? Prodajalce ali stranke zamoti, medtem pa ... (FOTO)

09:26

Ni mobilnega signala, interneta ali televizije? Pripada vam nadomestilo, razkrivamo, kako do njega

09:23

Načrtujete nakup novega doma?

09:15

Drama v Monaku: radikalna odločitev princa Alberta, ki bo močno vplivala na življenje princese Charlene

1.

Znana Slovenka oddaja stanovanje: za garsonjero brez postelje želi 600 evrov

2.

Padel je Eurojackpot v vrednosti skoraj 74 milijonov evrov

3.

Damir je v 3 mesecih ukradel 12 oplov (FOTO)

4.

Golob javno oštel svojega ministra: Zaupal sem jim, a ...

5.

To je Saša Lendero zapisala po srečanju z Mihom Hercogom

6.

Ljubljana bo postala gradbišče: obnavljali bodo ceste, prihajajo nove štiripasovnice

Priporočamo

Ni mobilnega signala, interneta ali televizije? Pripada vam nadomestilo, razkrivamo, kako do njega

Ko so slišali, kaj vse je doživel Gregor (22), so solze tekle v potokih

Prepoznate žensko, ki krade po Obali? Prodajalce ali stranke zamoti, medtem pa ... (FOTO)

Damir je v 3 mesecih ukradel 12 oplov (FOTO)

Izbrano za vas

To so najbolj napete serije te pomladi

"Dosegamo daleč največji tržni delež"

Načrtujete nakup novega doma?

Ideja za oddih z veliko začetnico

Predstavitvene informacije

Kako v teh časih do sanjskega stanovanja
Namesto da iščete nasvete pri prijateljih, se raje posvetite sebi.

Brez tega ni prihodnosti
Še nekaj tednov nas loči od konference o trendih prihodnosti DIGGIT, ki bo 9. maja v dvorani Grand Hotela Union Eurostars.

Ali res veste, kakšno meso kupujete
Slovenci smo pravi mesojedci. Povprečen Slovenec letno zaužije 89 kg mesa, kar nas uvršča visoko nad svetovno povprečje.

Imate tudi vi težave s toplo vodo?
Predstavljajte si, da namiljeni stojite pod tušem in ugotovite, da so družinski člani pred vami porabili vso toplo vodo. Situacija, ki vam je nihče ne zavida. Ja, topla voda je danes samoumevna. Odpremo pipo in iz nje v hipu priteče vroča voda.

To so najbolj napete serije te pomladi
Predstavljamo vam regijsko pretočno storitev Pickbox NOW.

"Dosegamo daleč največji tržni delež"
BKS Bank v Sloveniji med ponudniki vrednostnih papirjev največja po številu opravljenih poslov na Ljubljanski borzi.

Načrtujete nakup novega doma?
Pomembno je, da se nanj res dobro pripravite, da veste, kaj želite in kje se pri nakupu nepremičnine skrivajo morebitne pasti.

Ideja za oddih z veliko začetnico
Vsako doživetje je še lepše, če ga delite s svojim najboljšimi prijateljicami!