Zakaj bi tekli na hrib

Odpri galerijo

Srčni utrip, dihanje in verjetno stopnja potenja se bodo pri teku navkreber povečali. Foto: Jure Eržen

Primož Kališnik

29.11.2022 ob 09:00

Primož Kališnik

29.11.2022 ob 09:00

Poslušajte

Čas branja: 2:04 min.

Tek navkreber ima številne prednosti: poveča moč, hitrost in samozavest, pa tudi rutino v vadbi odpravi. Ne nadomesti ustrezne vadbe za moč, vendar je vseeno šport, pri katerem boste morali vključiti vse mišice. Lahko boste izboljšali svojo sposobnost vključevanja sredice in okrepili moč zgornjega dela telesa. Tek po klancih navzgor je oblika uporovne vadbe. Če krožne vadbe ali vaj za moč v telovadnici ne marate, so lahko klanci odličen način za izgradnjo mišic s tekom in ne z dvigovanjem uteži. Ponovitev tekov navkreber, to je odlična vadba za hitrost, moč, samozavest in duševno vzdržljivost...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice že za ~~9,99€~~ 5,99€ mesečno!

NAROČITE

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Več iz te teme:

tek hrib

Priporočamo

Bo Klakočar Zupančičevi žal za te besede? »Gospod Janša mora paziti ... «

Prodaja se hiša znanega Slovenca, ko boste videli, kaj je v dnevi sobi, boste obnemeli (FOTO)

Izredno stanje v Ljubljani: razkrivamo, zakaj Slovenke čakajo v vrsti (FOTO)

Arso svari pred jutranjo pozebo, minus bo