Digitalni paketi
Novice
Kronika
- Doma
- Na tujem
Bulvar
Ona
- Aktivni in zdravi
- Astro
- Stil
- Izlet
- Svetovalnica
Bizarno
Šport
- Tekme
- Odmevi
- Timeout
Bralci
- Pošljite predloge in fotografije
Horoskop
Nedeljske novice
Polet
Suzy

REKREACIJA

Če po vadbi ne moremo spati

Vadba in spanje sta tesno povezana.

Fotografija: Zaradi motenj spanja je zelo težko trenirati in telovaditi. fotografiji: getty images

Odpri galerijo

Zaradi motenj spanja je zelo težko trenirati in telovaditi. fotografiji: getty images

primoz-kalisnik

Primož Kališnik

14.11.2022 ob 20:00

primoz-kalisnik

Primož Kališnik

14.11.2022 ob 20:00

Poslušajte

Čas branja: 2:28 min.

Strokovnjaki ocenjujejo, da približno 20 odstotkov ljudi trpi za nespečnostjo (kar se nanaša na težave zaspati ali s spanjem ali zgodnjim zbujanjem). Ogromen vpliv motenj spanja na fizično in duševno zdravje ljudi postane jasen, če upoštevate številne funkcije, ki jih znanstveniki pripisujejo spanju. Te funkcije še niso popolnoma razumljene, vendar je jasno, da je telo ponoči vse prej kot neaktivno. Med spanjem se obnavljajo celice, krepi se imunski sistem, sproščajo se hormoni in nastajajo spomini. Kako napor vpliva na spanje ... Telesno aktivni ljudje na splošno redkeje trpijo za mot...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice že za ~~9,99€~~ 5,99€ mesečno!

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Več iz te teme:

rekreacija vadba spanje težave

Priporočamo

Dačić: »Slovenija bi se morala opravičiti Srbiji«

Jani Prednik pristal v bolnišnici

Razveljavili obsodbo najbolj znanega hollywoodskega spolnega plenilca

Pediatri že opažajo posledice pretirane uporabe zaslonov pri otrocih

Predstavitvene informacije

Pogodba, ki jo morate podpisati s svojimi najmlajšimi

Hranozavest postaja gibanje za manj zavržene hrane

Vsestranske, učinkovite in ekonomične: idealne tudi za prenove

Pravi zaveznik v muhastem vremenu

Energetska prenova 59 ljubljanskih stavb

Kako deluje virtualni kovanec

Kam je šel ves denar v zadnjih 20 letih?

Zaposlitev za nedoločen čas: delo skladiščnika

Komentarji:

Zadnje novice
|
Najbolj brano

18:24

Knovs bo prijavil nepooblaščeno izdajanje tajnih podatkov

18:02

Dačić: »Slovenija bi se morala opravičiti Srbiji«

18:00

Po ločitvi: pet največjih napak na zmenkih

17:33

Pediatri že opažajo posledice pretirane uporabe zaslonov pri otrocih

17:02

Pogrešano 17-letno Katjušo našli živo (FOTO)

17:00

Prvo polko si zapomniš za vselej, pravijo Kresovci

1.

Realnost zmagovalcev loterije: Spregovoril par, ki je zadel več milijonov

2.

Umrl je znani novinar in voditelj Dnevnika, bil je eden najbolj prepoznavnih obrazov televizije

3.

»Želim se opravičiti slovenski javnosti, vendar se ne nameravam opravičiti slovenskim politikom«

4.

Slovenska vplivnica razkrila, kako se je njeno življenje obrnilo na glavo: po dolgih letih se vrača v Slovenijo

5.

Vrhunski nogometaš s pestmi nad ženo?!

6.

Jani Prednik pristal v bolnišnici

Priporočamo

Dačić: »Slovenija bi se morala opravičiti Srbiji«

Jani Prednik pristal v bolnišnici

Razveljavili obsodbo najbolj znanega hollywoodskega spolnega plenilca

Pediatri že opažajo posledice pretirane uporabe zaslonov pri otrocih

Izbrano za vas

Energetska prenova 59 ljubljanskih stavb

Kako deluje virtualni kovanec

Kam je šel ves denar v zadnjih 20 letih?

Zaposlitev za nedoločen čas: delo skladiščnika

Predstavitvene informacije

Pogodba, ki jo morate podpisati s svojimi najmlajšimi

Hranozavest postaja gibanje za manj zavržene hrane

Vsestranske, učinkovite in ekonomične: idealne tudi za prenove

Pravi zaveznik v muhastem vremenu

Energetska prenova 59 ljubljanskih stavb

Kako deluje virtualni kovanec

Kam je šel ves denar v zadnjih 20 letih?

Zaposlitev za nedoločen čas: delo skladiščnika