PREBUJENI

Kaj zjutraj učinkuje bolj kot kava

Objavljeno 11. december 2013 08.00 | Posodobljeno 11. december 2013 08.00 | Piše: M. F.

Zgolj pol minute jutranje vadbe je dovolj, da se organizem popolnoma prebudi.

Večina si zjutraj privošči kavo. Seveda z namenom, da bi jih ta prebudila, jih navdala z novo energijo in jim pregnala misli na pravkar končani nočni počitek. A glede na besede raziskovalca in poznavalca sodobne tehnologije Gregoryja Ferensteina obstaja veliko boljša tehnika prebujanja. In ta nima nikakršne povezave z njegovo stroko. »Namesto da si zjutraj pripravite skodelico kave, si vzemite čas za nekaj počepov, sklec, poskokov ali drugih vaj,« pravi.

Pomanjkanje časa ni izgovor

Za The Daily Beast je Ferenstein je pojasnil, da metodo vsako jutro preizkusi tudi sam in je z njeno učinkovitostjo več kot zadovoljen. »Takoj se mi pospeši utrip in začutim nov zagon. Ne izgovarjajte se, da nimate časa. Zgolj pol minute vadbe je dovolj, da se organizem popolnoma prebudi. Tako hitro si kave zagotove ne pripravite.«

Nekoč zapriseženi ljubitelj kave se prebuja le še na novi način in zagotavlja, da je telovadba zjutraj veliko učinkovitejša kot kava – brez kakršnih koli stranskih učinkov.





Deli s prijatelji