Koktajl, ki čisti kri in zmanjšuje količino slabega holesterola

S stiskanjem soka iz surove špinače se ohranijo vse v tej zelenjavi koristne hranljive snovi. Tudi tiste, ki se med termično obdelavo sicer izgubijo. Špinača je izjemno bogata s kalcijem, folno kislino in z mnogimi antioksidanti, znana je po svoji sposobnosti čiščenja krvi, zdravi in preprečuje anemijo ter zmanjšuje količino slabega holesterola. Prav tako krepi kosti in zobe, skrbi za zdravo živčevje ter močan imunski sistem. Iz nje pripravljen napitek zato pozitivno vpliva na zdravje ter ima, zaradi dodanih jabolk in banan, odličen okus.

Sestavine

• 200 gramov mlade špinače
• tri jabolka (po možnosti biološke pridelave)
• ena banana
• dva decilitra vode

Priprava

Dokler ne porabite vseh sestavin, v sokovnik izmenično dodajajte po nekaj listov špinače, košček banane, četrtine jabolk z olupkom in s koščicami ter malo vode. Te lahko na enak način v napitek spremenite v sekljalniku, v tem primeru bo ta gostejši, a prav tako učinkovit, saj bo poleg vseh ostalih hranljivih snovi vseboval tudi vlaknine, ki blagodejno vplivajo na prebavo.