Klimakterij je nova priložnost

V povprečju ženske izgubijo menstruacijo pri 52 letih, sicer pa lahko naravna menopavza nastopi že kmalu po štiridesetem letu starosti. Več kot 65 odstotkov žensk v zahodnem svetu ob pomembni prelomnici doživlja izrazite simptome, ki pa povsem izzvenijo v nekaj letih po zadnji menstruaciji.

»Menopavza je trajno prenehanje menstruacije in je posledica naravnega procesa usihanja delovanja jajčnikov,« pojasnjuje prof. dr. Špela Smrkolj, dr. med., spec. ginekologije in porodništva iz Medicinskega centra Barsos. »Nastop menopavze določimo za nazaj, ko ženska najmanj eno leto ni imela menstruacije, nato nastopi obdobje klimakterija. Če menopavza nastopi pred 40. letom, govorimo o prezgodnji menopavzi, pred 45. letom pa o zgodnji. Kadar je trajna izguba menstruacije posledica operacije na rodilih, obsevanja ali kemoterapije, gre za t. i. z zdravljenem povzročeno menopavzo,« pojasnjuje sogovornica.

Viharno obdobje

Menopavza prinaša različne spremembe, tako v duševnem kot telesnem počutju, ki lahko dodobra načnejo vsakdanjik. Marsikatero opravilo postane veliko breme, pojavijo se pozabljivost, utrujenost, razdražljivost, jokavost …

»Če ženska to viharno obdobje prebrodi, se stvari spet postavijo na svoje mesto, ženska sprejme svoje telo in lahko odlično funkcionira naprej. Nastop menopavze lahko pospeši tudi stres,« še pojasni prof. dr. Smrkoljeva. »Ena od veliko funkcij estrogena je, da omogoča rast in prekrvitev številnih sluznic v telesu. Znižanje ravni estrogena v obdobju predmenopavze lahko povzroči neprijetne simptome, ki jih ženska najprej opazi v nožnici. Stena nožnice postane tanjša in bolj suha. Lahko pordeči in je razdražena, srbi, tkivo pa se hitreje rani. Zato je lahko spolni odnos otežen ali celo ni možen. Včasih za nastanek manjših ran zadošča že pregled medenične votline. Pri nožničnih simptomih hitro pomaga lokalno hormonsko zdravljenje.«

Zagotovo med najbolj mučne spremembe spada inkontinenca: kar 40 odstotkov žensk namreč v prelomnem obdobju ugotavlja različno stopnjo nezmožnosti nadzorovanja urina, pri čemer je treba izključiti možnost vnetja mehurja in spodnjega dela sečil, poškodbe po rojstvu otroka, nevrološke motnje, uporabo različnih zdravil, svetuje sogovornica: »Po navadi uhajanje seča povzročajo šibkejše mišice medeničnega dna in mišice zapiralke sečnice. Inkontinenco seča je najbolje preprečiti tako, da krepimo mišice medeničnega dna z rednimi vajami.«

Zdrav življenjski slog

Menopavzo lahko spremljajo še drugi simptomi, kot so nočno potenje, vrtoglavica, nespečnost, glavoboli, utrujenost, razbijanje srca, tiščanje pri srcu, bolečine v želodcu, motnje zbranosti, zmanjšana želja po spolnosti … V tem obdobju je zato nujen zdrav življenjski slog, z raznovrstno prehrano, zadostnim vnosom tekočine in rednim gibanjem: »Priporočljivo je, da opustijo slabe razvade, med katere uvrščamo kajenje, kofein in alkohol. Dobro je tudi, da odpravijo čezmerno telesno težo. Za blažitev simptomov so na voljo tudi nekatera zdravila brez recepta, včasih pa je smiselno hormonsko zdravljenje,« priporoča prof. dr. Smrkolj in spodbudno sklene, da je kljub nadležnim težavam, ki spremljajo to obdobje, klimakterij v resnici nova priložnost: »Obdobje plodnosti se v času klimakterija izteče in nastopi novo obdobje po menopavzi, v katerem ženske ob podaljševanju življenjske dobe preživijo kar tretjino svojega življenja. Menopavzo lahko zato poimenujemo pomlad druge polovice življenja, v kateri ženska po zaključeni biološki vlogi rojevanja z izkušnjami in pridobljeno modrostjo uresničuje svoje načrte in želje.«