Breskve za lepo kožo in dobro prebavo

Poleti nas razvajajo breskve, ki vabijo s svojim vonjem ter okusom in telesu dovajajo številne hranljive snovi. Redno uživanje teh plodov nedvomno pozitivno vpliva na zdravje, zato njihovo sezono dodobra izkoristite.

Breskev povprečne velikosti vsebuje 58 kalorij, veliko vitaminov C, E in K, vlaknin, mineralov mangana, železa in kalija ter zvrhano mero antioksidantov.

Tako pa kombinacija teh vpliva na zdravje.

Izboljšuje prebavo

V povprečnem sadežu sta dva grama vlaknin, polovica topnih in polovica netopnih. Netopne pozitivno vplivajo na prebavo in preprečujejo ali zdravijo zaprtje, topne vlaknine so hrana za koristne bakterije v prebavilih.

Pomaga pri alergijah

Spojine v breskvah so blagodejne za vse, ki se borijo s poletnimi alergijami na cvetni prah, saj zavirajo sproščanje histamina v telesu, hormona, ki je odgovoren za to, da se ob stiku z alergenom pojavijo kihanje, pekoče oči, kašljanje, srbeča koža in izcedek iz nosa.  

Skrbijo za lepo kožo

Snovi iz sočnih sadežev pomagajo koži zadrževati vlago, zato so pogosto prisotne v raznih kremah. Tudi z uživanjem teh plodov ali soka iz njih je mogoče poskrbeti za lepo, navlaženo ter zato gladko in zdravo polt.

Krepijo odpornost

Zaradi bogastva vitaminov in mineralov znatno vplivajo na odpornost in manjšajo tveganje za virusna obolenja, ki tudi poleti niso izvzeta.

Skrbijo za dober vid

Degeneracija rumene pege je s starostjo pogojena očesna bolezen in je eden najpogostejših vzrokov za slab vid pri starejših posameznikih. Breskve preprečujejo pojav te težave ali, če je že prisotna, pa upočasnjujejo njeno napredovanje.