Številna prepričanja o zdravju in počutju so znanstveniki že zdavnaj ovrgli s trdnimi dokazi, kljub temu pa so mnogi še vedno trdno prepričani o nekaterih nevarnostih, ki naj bi na nas pretile iz okolja oziroma izvirale iz prehrane ali pa celo zdravstvene stroke. Pa poglejmo.
Da lahko cepivo proti gripi povzroči to bolezen in celo druge, hujše tegobe, je znova zaokrožilo ob pojavu prašičje gripe pred leti, ko je zdravstvo glasno spodbujalo k preventivnemu ukrepu s cepivom. A domneva seveda ne drži: cepivo proti gripi vsebuje mrtve viruse, ki nikakor ne morejo oživeti in povzročiti obolenja, temveč telo spodbujajo k razvoju protiteles, ki se bodo bojevala ob morebitnem pojavu bolezni. Nekateri starši pa so vztrajali celo, da so njihovi otroci razvili avtizem, potem ko so ji cepili, a je obsežna mednarodna študija, ki je obravnavala 530.000 otrok, ovrgla to možnost. Prav med sezonskimi obolenji so zelo priljubljena prehranska dopolnila z najrazličnejšimi vitamini, dodatki in izvlečki skorajda čudežnih rastlin, ki naj bi nas obvarovala pred najrazličnejšimi grožnjami, a zdravstvena stroka še vedno vztraja, da je za organizem ključne snovi najbolje pridobiti iz uravnotežene in mešane prehrane. Še več, nekatere raziskave celo namigujejo, da lahko prav dopolnila z vitaminom C ali E naredijo več škode kakor koristi, saj naj bi prevelika količina teh antioksidantov povzročala neugodne genetske spremembe.
Ste ob hladnem vremenu raje na toplem?
Napaka! Temperatura, če seveda ni ekstremna in smo primerno oblečeni, nikakor ni povezana z virusom, ki nam je prinesel prehlad ali hujše obolenje. Ravno tako ni nobenega razloga, da bi se prehlajeni zadrževali pod odejo, še več, prav pozimi smo pogosteje šibki in dovzetni za okužbe, ker se preveč zadržujemo v zaprtih prostorih in tako omogočimo lažji prenos virusov in bakterij! Vsakdo je verjetno že kdaj slišal, da uporabljamo zgolj deset odstotkov možganov: toda, ali resnično verjamete, da ne izkoriščate vsega svojega potenciala? Bi se lahko še bolj obremenjevali? Če niste lenuhi in ste aktivni večino budnega časa, nimate nikakršnega razloga za skrb, kajti podrobne znanstvene raziskave še niso odkrile domnevnih uspavanih predelov možganov.
Se tudi vaš malček prelevi v pravo pošast, ko se naje sicer prepovedanih sladkarij? Znanost namreč še ni postregla z dokazi, da so sladke pregrehe krive za čezmerno aktivnost, zato bi morali starši razloge za nesprejemljivo vedenje poiskati drugje: najverjetneje je kriva priložnost, ob kateri otroku dopustite sladkarije, to so običajno rojstni dnevi, prazniki ali počitnice, zaradi katerih je razpoloženje tudi sicer zelo mirnih malčkov mnogo živahnejše, če pa ga ob tem končno razveselite še s sicer prepovedanim bonbončkom, je neizmerno navdušenje povsem pričakovan odziv.
Ste kdaj po nesreči pogoltnili žvečilni gumi?
Verjetno so vas ob tem zasuli z nasveti o tem, kako čim prej spraviti lepljivo nadlogo iz želodca, da ne bo tam obtičala – sedem let. A brez skrbi, naš metabolizem ni tako nebogljen, da ne bi mogel prebaviti nedolžne žvečilke, čeprav so nekatere njene sestavine resnično obremenjujoče za telo: a to vse, česar ne potrebuje, preprosto pošlje naprej, in to mnogo prej kakor v nekaj letih. Verjetno so vsakogar že kdaj prepričevali, da branje ob medli luči ali gledanje televizije s premajhne razdalje uničuje vid. Seveda, za oko takšno početje ni niti najmanj prijetno, saj zahteva dodatno naprezanje, a očal ali kontaktnih leč si s tem ne bomo nakopali, tvegamo pa astenopijo, preprosteje, utrujene oči. Ne pozabimo, včasih so brali le ob soju sveč, pa zaradi tega niso oslepeli! Sicer pa to prepričanje delno izhaja iz šestdesetih let minulega stoletja, ko so televizorji oddajali veliko nevarnega sevanja, ki bi lahko povzročilo škodo tudi preostalemu telesu, ne le organu vida, a danes je ta bojazen občutno manjša.
In ker poletje že nekaj tednov glasno trka na vrata, se bomo v osvežujoče morje ali bazen kaj kmalu zapodili prav vsi. Toda ne s polnim želodcem, nas bo gotovo kdo opozoril, a strah, da bi nam lahko sitost med plavanjem škodovala, je znova odveč. Sicer ni nobena telesna dejavnost niti najmanj prijetna, če smo ravno pospravili obilni obrok, krči pa nas lahko doletijo ne glede na polnost trebuha. Torej, če smo se najedli zmerno, ni nobenega razloga, da bi morali zamuditi plavalne ali pa katere druge radosti!