Če je vaš trebuh malce preveč obložen in ne veste, kako bi se oblog na njem otresli, bi morda morali na svoj jedilnik uvrstiti prava živila. Poglejte, katera dobesedno topijo prav tiste maščobe, ki se kopičijo okoli pasu.
Kefir
Fermentirana živila so kot nalašč za hujšanje, kralj teh pa je kefir. Poln je namreč zdravih probiotičnih bakterij, ob pomoči katerih prebavni sistem deluje bolje, s tem pa se maščobe s trebuha hitreje topijo. Namesto kefirja lahko izberete tudi kislo mleko, jogurt, kisle kumarice ali kislo zelje. Vsa imajo podoben učinek.
Losos
Mastna riba, ki jo upravičeno mnogi cenijo. Hitro namreč zagotavlja sitost, ta se dolgo ohrani, hkrati pa je losos bogat z omega tri in omega šest maščobnimi kislinami. Te niso dobre zgolj za vitko postavo, pač pa tudi za zdravje srca, sklepov in možganov.
Ohrovt
Rastlina z velikimi zelenimi listi je nepogrešljivo živilo vsake diete. Gre za bazično živilo, ki zmanjšuje kislost organizma, poleg tega pa je bogato z vlakninami. Ob tem ohrovt vsebuje veliko železa in magnezija, ki zmanjšuje količino hormonov stresa v telesu. Prav ti pa so, kot je znano, glavni krivci, da se maščobe kopičijo prav na trebuhu.
Zeleni čaj
Namesto kave pijte blagodejni zeleni čaj. Ta pomaga pri preprečevanju kopičenja maščobnih oblog, hkrati pa osvežuje, blagodejno vpliva na delovanje nadledvične žleze in izboljšuje metabolizem.
Jabolka
Fantastičen sadež, ki bi ga nedvomno morali jesti vsak dan. Eno srednje veliko jabolko vsebuje približno pet gramov vlaknin, v njem je pektin, ki velja za naravni topilec maščob. Nima veliko sladkorja, niti kalorij, polno pa je vitaminov. Torej odlična malica za vse, ki skrbijo tako za zdravje kot za vitko postavo.
Sardine
Sardina je ena redkih rib, ki se lahko pohvali z majhno vsebnostjo živega srebra, ob tem pa je prepolna zdravih omega tri maščobnih kislin. Poleg tega je odličen vir vitaminov B-kompleksa in beljakovin ter je zato primerna za vse, ki bi se radi znebili odvečnih maščob. Tudi tistih okoli pasu.
