Morda ne posvečate pretirane pozornosti belim oblogam na jeziku, srbečim očem ali spremenjeni barvi ustnic in nohtov. V večini primerov je preplah res odveč, a če težave po nekaj dneh ne izginejo, obiščite zdravnika. Včasih namreč nakazujejo resna obolenja.
Jezik: obloge niso zgolj estetska težava
Jezik, ki odseva zdravje, je rdečkasto roza barve. Če je bel, siv ali rjavkast, vam sporoča, da je organizem v težavah. Morda so vzrok bakterije, lahko tudi čir na želodcu. Če je bel po celotni površini, ste morda dehidrirani.
Z zobno ščetko nežno odstranite nezaželene obloge na jeziku. Če se bodo znova pojavile, obiščite zdravnika, ki vas bo najbrž napotil na pregled prebavil. Če so vaša usta pogosto suha, pijte več vode.
Oči: rumena beločnica pomeni težave z jetri
Zdrave oči so sijočih beločnic ter gladkih in enakomerno pigmentiranih vek. Če so vaše beločnice rdečkaste in srbeče, so vaše oči najbrž suhe. Morda je to posledica hormonskih sprememb zaradi nosečnosti ali kontracepcijskih tablet. Ali pa le predolgo zrete v ekran? Prehrani dvakrat dnevno dodajte ribje olje, pozimi si priskrbite umetne solze in vlažilnike zraka v stanovanju.
Rumenkasta beločnica lahko nakazuje težave z jetri, denimo hepatitis. Vsekakor obiščite zdravnika, tudi kadar se na vaših vekah pojavijo rdečkasti robovi, ki se lahko tudi luščijo. Ti nakazujejo na blefaritis, bolezen vek, ki je lahko posledica okužbe ali alergije.
Ustnice: na njih se kaže pomanjkanje železa
Te naj bi bile malce temnejše od tona vaše kože. Neobičajno blede nakazujejo pomanjkanje železa, ranice na njih pa nezadostno količino vitamina B12. Tako železo kot B12 sta v mesu in mlečnih izdelkih. Poleg tega so z železom bogati tudi fižol, suho sadje in zelenolistna zelenjava.
Obrvi: če izpadajo, je to lahko zaradi težav s ščitnico
Te naj bi enakomerno rasle po celotni dolžini. Če niso takšne in jih niste pretirano obdelali s pinceto, je to lahko znak za obolenje ščitnice. Ko ta začne sproščati preveč hormonov, se pojavijo hitro hujšanje ter izpadanje las in obrvi. Najboljši in edini nasvet v tem primeru je obisk zdravnika.
Nohti: na njihovo čvrstost vpliva tudi stres
Zdravi so čvrsti in v barvi kože, lomljivi pa postanejo tudi zaradi pretirane izpostavljenosti stresu. Če so obarvani zelenkasto, gre za okužbo, modrikasta barva pa nakazuje težave s pretokom krvi. Tudi pomanjkanje hranljivih snovi se izraža na nohtih: kot bele pike in lise ter globoke brazde. Lahko zmanjšate napetost v sebi? Poskrbite, da boste dovolj spali in pazite na prehrano. Zelenkaste ali modrikaste nohte pa pokažite zdravniku.
