Zima je obdobje prehladov in gripe, na kar nas vsak dan opozarjajo zdravstveni delavci. Omenjene okužbe spremljajo zamašeni nosovi in sluz, ki jo telo izloča s kašljem in skozi nos. Da bi okrevanje in čiščenje dihal pospešili, si lahko pomagate z napitkom ali oblogami.
Napitek za čiščenje dihal
Sestavine:
- za polovico palca velika korenina ingverja,
- žlica kokosovega olja,
- žlica medu,
- žlica jabolčnega kisa ali soka limone,
- pol litra vode.
Priprava:
- Ingver temeljito operite in ga narežite na čim manjše koščke.
- Dodajte ga vodi, mešanico zavrite in počakajte 15 minut, da se malo ohladi.
- Precedite in čaju dodajte med, kokosovo olje in kis. Dobro zmešajte in pijte po dve skodelici na dan. Takoj boste začutili olajšanje.
Obkladki iz medu in ingverja
Potrebujete:
- žlico kokosovega olja,
- žličko sveže sesekljanega ingverja (pri otrocih ingver izpustite, saj jim lahko draži kožo),
- žlico medu,
- moko (idealna bi bila kokosova, lahko je tudi običajna),
- papirnato brisačo,
- medicinski samolepilni trak.
Priprava:
- V gosto pasto zmešajte žlico medu in moke. Dodajte kokosovo olje in ingver (lahko tudi njegov sveže iztisnjen sok) ter še toliko moke, da zmes zgostite.
- Papirnato brisačko prepognite na četrtine in nanjo z žlico položite mešanico.
- Tako pripravljen obkladek z lepilnim trakom pritrdite na prsi.
- Odrasli ga lahko pustijo čez noč, za otroke pa bo dovolj, če ga bodo nosili eno do tri ure pred spanjem.