Kava je priljubljen napitek mnogih in le redki si brez nje predstavljajo začetek dneva. V zmernih količinah je zdrava, a kljub temu se ji je tedaj, ko se temperature dvignejo nad 30 stopinj, boljše odpovedati. Zakaj?
Povzroča nespečnost
Kava resnično ni prijateljica dobrega spanca. Ta je v poletnem času pogosto moten že zaradi visokih vročin in s kofeinom bogata pijača vse skupaj samo še poslabša.
Obremeni srce
Vsebuje veliko kofeina, ki dviguje krvni tlak in pospešuje srčni utrip. Zaradi poletne vročine je srce že tako preobremenjeno, kava pa mu zadaja še dodatne naloge in ga tako po nepotrebnem obremenjuje.
Škoduje lepoti
Kava je diuretik in iz telesa izloča tekočino. To povzroča dehidracijo, ki je kriva tudi za nastanek gub.
Pospešuje znojenje
Ker je diuretik, spodbuja izločanje tekočine iz organizma, kar pomeni tudi več potenja. Tega je ob vročinskih valovih nedvomno že v izobilju.
Slabo vpliva na razpoloženje
Kava in vročina nista dobra kombinacija. Kava spodbuja izločanje hormonov stresa adrenalina in kortizola, oba pa povečata že tako okrepljene simptome anksioznosti.
Če brez kave res ne morete, si skodelico privoščite zjutraj, ko so temperature še znosne. Čez dan pa se ji raje odpovejte in se odžejajte z vodo, naravnimi sokovi ali s hladnimi zeliščnimi čaji.
