Zaradi svoje sestave kumare manjšajo verjetnost nekaterih oblik raka, dobre so za lase in za kožo, vlažijo telo ter iz njega izločajo strupene snovi. Izkoristite njihovo sezono in si jih čim pogosteje privoščite. Tu je še nekaj razlogov, zakaj.
- Kumare so bogat vir vitaminov B. Prav to je prvi razlog, da poleti vsak dan zaužijete vsaj eno svežo kumaro. Vitamini B imajo širok spekter delovanja in so nepogrešljivi za zdravje organizma.
- Kar 95 odstotkov kumare sestavlja voda, zato odlično vlaži telo in iz njega odplakne strupene snovi.
- Kumare so bogate z vitaminom C. Nikar jih ne lupite, ampak jih samo temeljito operite. Zlasti če imate na voljo domače. Največ vitamina C se namreč skriva prav v njihovem olupku.
- Ščitijo pred mnogimi boleznimi, manjša pa bo tudi verjetnost raka dojke, prostate, jajčnikov in maternice. Zdravijo diabetes, nižajo količino slabega holesterola v krvi in uravnavajo krvni tlak. Vsebujejo namreč veliko kalija in snovi, ki jih celice ščitnice potrebujejo za proizvodno inzulina. Prav zato se zlasti priporočajo diabetikom.
- Pomagajo pri hujšanju in prebavi, saj vsebujejo veliko vode in vlaknin ter le malo kalorij, zato hitro nasitijo, dolgo zadržujejo sitost, spodbujajo prebavo in izločanje strupenih snovi iz telesa.
- Če imate težave z zadahom, vam lahko pomaga kumara. Eno rezino za pol minute položite v usta in uničila bo bakterije, ki povzročajo zadah.
- Kumara pomaga tudi pri odpravljanju celulita. Vemo, da je pri borbi z njim ključna tekočina. Kumare poleg vode vsebujejo še snovi, ki spodbujajo izločanje strupov iz telesa. Pomagajo tudi pri preprečevanju ledvičnih kamnov in pri vnetju sečnih poti.
- Zaradi kalija je kumara zlasti koristna v vročem delu leta, ko se bolj znojimo, pri znojenju pa telo izgublja tudi ta pomembni element.
- Kumare so dobre za lase in za kožo. Pomagajo pri sončnih opeklinah: nanje položite rezine, ki bodo hitro ublažile vnetje. Zaradi svoje sestave pozitivno vplivajo na rast las, zato jih večkrat uvrstite v prehrano, kožo pa negujte z masko iz kumare: naribajte jo, ji primešajte malce medu in mešanico nanesite na obraz. Koža bo navlažena, nahranjena in hkrati očiščena.
