Pogosto nam pokajo in škripajo sklepi. Nas morajo nenavadni zvoki iz našega telesa skrbeti? Strokovnjaki pojasnjujejo, da pokanje ni nič nenavadnega, toda če postane to nenadoma pogostejše, je čas za obisk pri zdravniku. In zakaj nam poka v posameznih delih telesa?
Ramena
Zvoki v ramenih so povezani z leti. Če se pokanje pojavi pri ljudeh, ki so mlajši od 35 let, gre za nestabilne in nemočne mišice. V ramenih poka ljudem, ki so imeli v preteklosti na tem mestu poškodbe. Pri starejših od 35 let pa je pokanje v ramenih lahko posledica vnetja kit, ki obkrožajo ramenski sklep in običajni del staranja.
Komolec
Če vam ob gibanju škriplje v komolcu, zvok pa spremlja bolečina, je velika verjetnost, da imate obrabljen hrustanec. Če čutite ščipanje v notranjem delu komolca, je to lahko posledica ukleščenega živca, zato je, da bi se izognili hujšim poškodbam, pametno obiskati zdravnika.
Roke in zapestje
Starši so nam govorili, da se nam bodo tresle roke, če bomo pokali s prsti in zapestjem. Kar seveda ni res. Z raztegovanjem prstov spodbujamo delovanje zaščitne tekočine, ki je v sklepih. Ko prst povlečete, se iz te vrečke sprostijo mehurčki naravnih plinov, ki povzročijo pokanje. Pokanje ob korenu palca, ki ga spremlja močna bolečina, pa je lahko znak artritisa.
Kolki
Močan in kratek pok v kolkih se največkrat pojavi, ko se debeli sveženj kite, ki podpira nogo, preseli na zunanjo stran stegnenice. Čeprav nas to lahko zelo zaboli, pa bolečina ni nevarna. Pogosto se pojavi pri mladih ženskah, znebimo pa se je z rednim raztegovanjem.
Gležnji
Za pokanje v gležnjih obstaja več razlag, najpogosteje gre za posledice starih poškodb, kot je na primer zvit gleženj. Oslabljena mišica sklepa ne drži tako močno, kot bi ga morala, zato se vsake toliko kost v gležnju za trenutek odmakne od golenične kosti in pri tem ustvari vakuum v obkrožajoči tekočini.
Kolena
Se vprašujete, zakaj vam poka v kolenih, ko skušate narediti počep? Odgovor je v tem, da s spuščanjem telesa, kolena obremenjujemo s težo, ki je sedemkrat večja od naše telesne, zvok pa je znak protesta. Najboljši način, da se pokanju izognemo, je telovadba in krepitev mišic okoli kolena.
