Anemija ali slabokrvnost je pogosta zdravstvena težava. Gre za (pre)malo hemoglobina in s tem železa v krvi. Skoraj vsaka peta ženska je v reproduktivni dobi kdaj slabokrvna, kar se kaže kot pogosta omotičnost, utrujenost in tudi kot nepravilen srčni ritem. Če imate močne menstruacije, bodite torej pozorne na počutje in si ob omenjenih simptomih pomagajte za naravnimi čaji. Katere rastline bodo povrnile barvo na lica?
S tavžentrožo pozabite ne bledo polt
Tavžentroža (Centraurium erythraea) je odlično zdravilo proti slabokrvnosti. Cveti vse poletje, listke in drobne rožnate cvetove pa nabirajte previdno, da ne izrujete cele rastline in jo tako trajno uničite. Čaj te rastline je priporočljiv tudi ob slabem apetitu in težavami s krvnim tlakom.
Priprava: Dve žlički posušenih listkov in cvetov prelijte s tremi decilitri vrele vode, pustite 10 minut, precedite in popijte. Čaj lahko pripravite tudi s hladno vodo: s tremi decilitri prelijte žličko posušene rastline, pustite šest do osem ur, precedite in pijte.
Z železom bogata je tudi kopriva
Listi koprive so bogati z minerali, še posebno z železom, fosforjem, kalcijem in silicijem ter vitaminom C. Nabirajte jih spomladi, posušite in iz njih pripravite čaj. Mladi koprivini listi so odlični tudi, če jih pripravite na podoben način kot špinačo.
Priprava: Žličko posušenih in zdrobljenih listkov prelijete z dvema decilitroma vrele vode, pustite 15 minut, precedite in pijte trikrat na dan.
Vendar pozor: za nosečnice in doječe matere ta čaj ni priporočljiv.
Na izletu v hribih naberite gorski vrednik
Gorski vrednik (Teucrium montanum) je še ena rastlina, katere čaj pozdravi slabokrvnost. Od maja do septembra cveti na grušču in kamnitih pobočjih po vsej Sloveniji, prav v tem obdobju se nabirajo njegovi beli cvetovi. Zaradi eteričnih olj in teina ima močan grenak okus.
Priprava: Pripravite mešanico iz 25 gramov posušenih cvetov gorskega vrednika in 25 gramov posušenih listkov koprive. V pol litra hladne vode dajte žličko mešanice, pokrijte in pustite tri ure. Čaj malce segrejte, precedite in ga uživajte trikrat na dan pred jedjo.
Rožmarin, zdravilo in okras
Rožmarin ni samo aromatična začimba, ampak je tudi izjemno zdravilna rastlina, ki pomaga pri zdravljenju slabokrvnosti. Zlasti je priporočljiv za otroke. Zdravilne učinkovine so eterična olja in tanin, česar je največ v listkih rožmarina. Za nosečnice ta čaj ni priporočljiv, saj lahko izzove popadke.
Priprava: V skodelico vrele vode dajte žličko rožmarinovih listkov, pokrijte in pustite 10 minut. Precedite in tako pripravljen čaj uživajte 10 dni po trikrat na dan.
