ZA LAHKO NOČ

Zakaj bi morali spati goli

Objavljeno: 13.01.2018 06:55Posodobljeno: 13.01.2018 06:57

Za mirnejši spanec, boljše zdravje in lepšo postavo ...

  • Fotografija je simbolična.

Čeprav so noči hladne in se topla pižama prileže, vse več študij dokazuje, da bi morali spati goli. Zakaj?

Za boljši spanec

Brez oblačil boste bolje spali, saj se ponoči temperatura telesa spušča, celo neznaten dvig te pa lahko spodbuja dejavnost v nekaterih delih možganov, kar zmoti spanec. Če telesa pri naravnem ohlajanju nič ne ovira, je počitek boljši, jutro pa lepše.

Za lepšo postavo

V hladnem okolju telo porabi več nakopičene slabe maščobe, saj te zaloge organizem izkorišča za ogrevanje. Ob tem hlad pospešuje presnovo.

Za lepši videz

Če je ponoči pretoplo, je ovirano izločanje melatonina in rastnega hormona, prav pomanjkanje teh pa je najbolj krivo za prezgodnje znake staranja. V hladnem okolju se omenjenih snovi v telesu tvori več, kar je dobro za regeneracijo kože in las.

Za intimno zdravje

Ob golem telesu tudi intimni predeli nemoteno dihajo in se tako zavarujejo pred glivičnimi okužbami, ki se sicer lahko pojavijo na vlažnih, toplih področjih. Vsaj ponoči jim je primerno zagotoviti malo več zraka in tudi tako poskrbeti za intimno zdravje.

Povezane vsebine

Predstavitvene informacije

Komentiraj članek

Pred komentiranjem se prosim prijavite. Še nimate uporabniškega računa? Registrirajte se!

Pogoji komentiranja