Zadnji teden pred maratonom lahko naredimo veliko napak

Teden pred ljubljanskim maratonom smo znanega tekača in tudi tekaškega trenerja Urbana Praprotnika povprašali za nasvete, ki bi tekačem pomagali na nedeljskem športnem dogodku. »V zadnjem tednu ne moremo kaj veliko koristnega narediti, lahko pa naredimo kaj, kar bi bilo bistveno narobe, zato moramo s treningom ohraniti tisto, česar smo vajeni. Le tako bomo primerno spočiti na startu. Dan pred tekom je fino, da ne stradamo, zelo koristno je imeti večerjo, spet tako, kot smo je vajeni. In zjutraj je koristno zajtrkovati,« o dobri rutini pravi Urban Praprotnik.

Letošnji maraton bo poseben, saj bo 42 kilometrov prvič speljanih skozi en krog, kar je s psihološkega vidika za tekače odlična novica. »Ta novost je zelo dobra popestritev maratona. Ker ni dvojnega kroga, je to lahko za marsikoga dodatna motivacija, kar se tudi kaže, saj je veliko več maratoncev, ki bodo tekli na 42 kilometrov. Trasa je večinoma ravninska, zato je strah pred vzponi nepotreben. Torej, obeta se lepa nedelja,« zaključi Praprotnik.