Z nego prsi je treba začeti pravočasno, ko so te še čvrste, koža na njih pa elastična. Z malo truda in vztrajnosti bodo prav takšne tudi ostale. Poglejte si preproste nasvete za nego in vaje ter uživajte v rezultatih.
Nežna masaža
Na prsi vsak dan nanesite kremo, namenjeno temu delu telesa. Z nežnimi masažnimi gibi jo vtrite v prsi. Masaža naj poteka od vrha dojk proti telesu. Najboljši učinek bo, če si jo boste privoščili dvakrat na dan.
Hranljiva maska
Naribajte dva korenčka in iz njiju iztisnite sok. Dodajte mu rumenjak in dve kapljici oljčnega olja. Zmes nanesite na prsi in pustite 15 do 20 minut. Nato izperite s toplo vodo. Masko uporabite enkrat tedensko.
Led za čvrste prsi
Raztopite kocke ledu in hladni vodi dodajte ekstrakt indijskega kostanja. Tekočino nanesite na prsi, izognite pa se predelu med njima, da hlad ne bo oviral dihanja.
Redno telovadite
Vaje so pomembne za čvrsto oprsje. Mi vam predlagamo te:
– Lezite na hrbet, roke raztegnite v višini ramen in vzemite uteži. Dvignite jih nad prsi in ponovno spustite na tla. Vajo ponovite 20-krat.
– Dlani stisnite eno ob drugo v višini prsnega koša. Močno pritisnite dlan ob dlan. Ponovite 30-krat.
– Roke postavite za hrbet, jih pokrčite in združite dlani. Izbočite komolce, prsi pa potisnite naprej in v tem položaju držite 40 sekund.
– Sedite vzravnano, dlani položite na ramena in krožite s komolci v obe smeri.
