Mango
Mango vsebuje bogat delež vitaminov, mineralov in antioksidantov, kot večina vrst sadja pa se ponaša tudi z nizko vsebnostjo kalorij, maščob in proteinov. Z uživanjem manga lahko poskrbimo za lepo, sijočo in mehko kožo, pomaga tudi pri blaženju bolečin pri opeklinah.
Osvežilna maska za obraz: pretlačimo meso enega sadeža in zmes nanesemo na obraz. Pustimo učinkovati 10 minut in dobro izperemo z mlačno vodo.
Lubenica
Z njo uspešno ohladimo opečeno kožo, saj vsebuje zelo veliko vode, a tudi pantotensko kislino, ki blaži razdraženo kožo. Regeneracijo lahko pospešimo, če poleti pojemo veliko sočnih kosov hladne lubenice.
Hladilna maska za kožo po sončenju: sto gramov lubenice pretlačimo z dvema žlicama medu, dodamo nekaj žlic skute in nanesemo maso. Po 15 minutah speremo in kožo natremo z vlažilnim mlekom.
Grenivka
Vsebuje veliko vitamina C, sadnih kislin in eterično olje. Pospešuje nastanek celic v veznem tkivu in tako krepi kolagenska vlakna ter spodbuja tvorbo elastina. Izvlečki in olje grenivke so tudi pogosta sestavina izdelkov proti celulitu.
Piling za krepitev kože: 40 gramov morske soli zmešajmo s tremi žlicami rastlinskega olja in sokom polovice grenivke. Nanesemo na problematične dele telesa in jih čvrsto masiramo vsaj tri minute.
Banana
Daje moč krhkim lasem. Vsebuje veliko biotina (vitamina H), ki pospešuje naravno tvorbo lasnega keratina in pospešuje rast las. Dober vir biotina so tudi ovseni kosmiči, polnozrnati kruh, kuhana jajca in avokado.
Obloga za krepitev las: pretlačimo zrelo banano in avokado, dodamo dve žlici smetane in zmešamo v kremasto maso. Nanesemo jo na lase, pustimo učinkovati 15 minut in dobro izperemo z mlačno vodo.
Marakuja
Koži vrača rožnato barvo. Eksotični sadež vsebuje izjemno veliko magnezija, ki spodbuja presnovo kože in krepi njeno prekrvitev. Kdor ima svetlo in bledo polt, naj večkrat grizlja bučnice in pogosto uživa stročji fižol. Magnezij je mineralna snov, ki je tudi sestavina negovalnih izdelkov in hranilnih krem za obraz.
Maska za poživitev kože: sadno meso manjše marakuje pretlačimo in zmešamo z eno ali dvema žlicama skute. Maso nanesemo na obraz in pustimo učinkovati 20 minut.
Avokado
Kožo ohranja mlado in elastično. Vsebuje kakovostno rastlinsko olje in baker, ki pospešuje nastanek kolagena in elastina. Baker je dragocen element v sledovih, ki ga vsebujejo tudi datlji in sončnična semena.
Pomlajevalna nega obraza: 10 gramov lanolina, 5 gramov čebeljega voska, 3 grame kakavovega masla in štiri ali pet žlic avokadovega olja (dobimo jih v lekarni ali biotrgovinah) počasi segrevamo, da se sestavine stopijo, vmešamo 40 mililitrov mlačne destilirane vode in dve kapljici eteričnega rožnega olja. Kremo nadevamo v kozarček, da se ohladi.
Korenje
Ste vedeli, da preprečuje nastanek gub? Vse vrste vsebujejo veliko karotenoidov, ki se v organizmu pretvorijo v vitamin A. Kot hrana je najbolj koristno surovo korenje, ki ga pripravite z malo olja, vitamin A v kozmetičnih izdelkih pa pospešuje odpadanje odmrlih kožnih celic in nastanek novih.
Maska proti staranju: iztisnemo sok dveh korenčkov in ga zmešamo s tremi žlicami skute in eno žlico lanenega olja. Masko nanesemo na obraz in pustimo učinkovati 20 minut.
Kumare
Ugodno vplivajo na zdravje, zato imajo že od nekdaj vlogo v domači medicini. Z njimi so blažili številne tegobe in zdravili razne bolezni. Poleg tega so izjemno učinkovite pri hujšanju in pomagajo do lepe kože. Ščitijo pred škodljivim delovanjem sončnih žarkov in dokazano učinkujejo proti staranju.
Kumarični sok je odličen za izboljšanje videza kože, saj ji vrača lesk. Za ohranjanje mladostnega videza si pripravimo masko za obraz. Potrebujemo eno svežo kumaro in četrt skodelice sojinega jogurta. Kumaro olupimo, narežemo in pretlačimo ter dodamo jogurt. Zmes nanesemo na obraz in pustimo 10 minut, nato speremo s toplo vodo.
Oreški
Znano je, da uničujejo proste radikale in tako varujejo vse celice telesa. Orehi, mandlji, lešniki, arašidi in druge vrste oreškov so izvrstni vir vitamina E, ki je pomemben v vsakdanji prehrani in v kozmetičnih izdelkih za nego kože. Uničuje škodljive proste radikale, ki nastajajo tudi zaradi UV-žarkov. Kreme za sončenje z vitaminom E varujejo kožo pred staranjem zaradi močnega sonca, v kremah za nego obraza pa preprečuje tudi izgubo vlažnosti in ohranja elastičnost.
Olje za nego obraza: 40 mililitrov mandljevega olja, 10 mililitrov olja makadamije (oreški), tri kapljice eteričnega rožnega olja ter kapljico olja neroli zmešamo v temni steklenički in pred uporabo vedno dobro pretresemo. Pred spanjem nanesemo olje na obraz in ga nežno vmasiramo v kožo.
