Upočasnjen pretok krvi v venah, spremembe v mehanizmu strjevanja krvi, genska nagnjenost in poškodbe žilnih sten venskega sistema so dejavniki tveganja za nastanek globoke venske tromboze. Omenjeni dejavniki namreč povzročajo nastajanje krvnih strdkov. V tretjini primerov se raztopijo sami od sebe, od 20 do 30 odstotkov pa se jih odtrga. Ti potujejo naprej po venah ter povzročajo zaplete.
Če strdek pripotuje v pljuča, namreč lahko povzroči smrtno nevarno pljučno embolijo, lahko pa povzroči tudi zaporo odtoka krvi v spodnji okončini, zaradi česar ta močno oteče in postane boleča. Nekatere dejavnike tveganja za nastajanje krvnih strdkov je mogoče že z drobnimi spremembami odpraviti.
Z gibanjem
Ob dolgotrajnem sedečem delu ali ležanju je pretok krvi upočasnjen, včasih pa celo prekinjen in ustvarijo se idealni pogoji za nastanek krvnega strdka. Vsaj vsaki dve uri vstanite in naredite nekaj korakov. Če to ni mogoče, telovadite s stopali ter stiskajte in sproščajte mišice na nogah.
Odpovejte se škodljivim razvadam
Predvsem kajenju. Cigarete še posebej negativno vplivajo na srce in ožilje, saj zmanjšujejo dotok kisika in tako povzročajo arteriosklerozo. V krvi kadilcev je namreč močno povečana koncentracija ogljikovega monoksida. Ta v krvi nekadilcev predstavlja en odstotni delež, pri kadilcih od 4 do 15. V krvi prevzema mesto kisika. To privede do povečanega kopičenja krvnih ploščic ter s tem do zamašitve žil.
Pazite na težo
Če imate preveč kilogramov, se jih znebite, spremenite življenjski slog, vanj vključite več gibanja, zdrave prehrane in tekočine. Predvsem vode, saj tako lahko občutno zmanjšate možnost za nastanek krvnih strdkov.
Previdno z zdravili
Kontracepcijske tablete in druge hormonske tablete povečujejo tveganje za pojav globoke venske tromboze. Če imate še druge dejavnike tveganja, se posvetujte s svojim ginekologom in se raje odločite za druge metode zaščite. Ženske pa svojim ginekologom, še posebej po 30. letu starosti, nikar ne prikrivajte kajenja.
