XL-pozornost

Štiridesetletnice. Vsekakor velik preskok v glavi, pozna pa se predvsem in tudi s spremembami na telesu. S pozitivnimi mislimi, zdravo prehrano in ustrezno nego pa lahko sijemo lepše kot kdaj koli prej. Privoščimo telesu XL-pozornost. XL (Extra Large) v angleščini pomeni zelo veliko, medtem ko v rimski numerologiji predstavlja številko 40. Je sploh treba še kaj dodati? Na kakovost kože z leti vplivajo trije dejavniki: kronološka starost oziroma genska zasnova, upadanje in pomanjkanje estrogenih hormonov in vplivi okolja, med njimi imajo ob tobaku in čezmernem pitju alkohola največji pomen ultravijolični žarki. Koža se s staranjem spreminja, postane ohlapna, tanjša, izgublja maščobo. Poskrbimo za upočasnitev tega procesa s preprostimi, a učinkovitimi nasveti.

Dobro jutro

Namesto kave začnimo dan z limono. Malce kisel začetek, ki pa prinese nadvse dober dan. Takoj ko vstanemo, še na tešče popijmo iztisnjeno limono s toplo vodo. Napitek krepi imunski sistem, pomaga izločati toksine in prečisti telo, pospeši metabolizem, uravnava naš pH, deluje tudi kot blag diuretik. Preprost obred z izjemnim učinkom, ki se še kako pozna tudi na naši koži.

Redni piling

Koži pri štiridesetih moramo z nežnim pilingom in kremami s sadnimi kislinami pomagati, da se sproti znebi vseh odmrlih celic (dvakrat na teden). Koža pa ne potrebuje pomoči samo pri odstranjevanju teh, hvaležna je za vsako spodbudo pri obnovi celic. Energijo ji dajejo predvsem izdelki s koencimom Q10, ki ga telo zaradi let in stresa izloča vedno manj. Tudi retinol in vitamin A sta dobra pomočnika zrele kože, krepita jo in ji vračata prožnost in napetost. Prav posebno nego potrebuje okoli oči: zjutraj in zvečer z blazinicami prstov nežno vtrimo ustrezno kremo na spodnji in zgornji veki. Pijmo tudi veliko vode ali zelenega čaja, kar dobro vpliva na kožo in presnovo. Izogibajmo pa se hitrih diet, ki škodujejo – beri: povesijo – kožo na obrazu in telesu.

Skrb za lase

Nega las pri štiridesetih je vsekakor zgodba zase, prav tako težave z izpadanjem ali bolezenska stanja lasišča. Za dober začetek se znebimo stresa in se razgibajmo v naravi. Neživahni lasje pa so najpogosteje tudi rezultat nepravilne in nezdrave prehrane, s katero ne dobimo dovolj vitaminov in mineralov. Vsak dan zato zaužijmo dovolj sadja in zelenjave ter pijmo čim več navadne vode. Vsako jutro na tešče pojejmo košček kvasa, na štirinajst dni pa si za večerjo privoščimo ovseno kašo. Lasje bodo veliko močnejši. Za večkratno umivanje izberemo bolj blag šampon s pH-faktorjem, ki je prijazen do kože in ne razdraži lasišča. Enkrat na teden uporabimo olivno, avokadovo ali mandljevo olje. Namaščene lase pokrijemo s plastično vrečko in ovijemo v brisačo ter pustimo delovati vsaj dve uri. Oblogo dobro speremo in umijemo z blagim šamponom. Če imamo prhljaj ali trde lase, lasišče masirajmo s krožnimi gibi z ricinusovim oljem, vsem pa dobro dene tudi maska iz dveh rumenjakov in čajne žličke medu.

Ličenje

Majhne nepravilnosti, kot so podočnjaki, temne sence ob nosnicah in žilice na licih, prekrijemo s korekturnim svinčnikom v barvi kože. Naslednji postopek je nanašanje osnove, ki jo dobro razmažemo s prsti, čopičem ali gobico. Puder za osnovo naj bo v barvi kože, s svetlečimi se delčki bo naredil nevidne vse gube in gubice. Oči bodo videti sveže in mladostne, če bomo črto in senco potegnili navzgor proti obrvem. Izbirajmo nevtralne tone, kot so siva, rjava ali bež, črta nad in pod očmi naj bo za odtenek temnejša in ne toliko izrazita, da bi naredila oči grobe. Obrvi krtačimo in jih vsako jutro počešemo navzgor. Da bi obdržale obliko, glavniček prej navlažimo z lakom za lase. Pomemben nasvet: izogibajmo se kričečim odtenkom senčil in zelo zagoreli koži.

Pa še to

Ali ste vedeli, da korenje preprečuje nastanek gub? Vse vrste vsebujejo veliko karotenoidov, ki se v organizmu pretvorijo v vitamin A. Kot hrana je najbolj koristno surovo korenje, ki ga pripravimo z malo olja, vitamin A v kozmetičnih izdelkih pa pospešuje odpadanje odmrlih kožnih celic in nastanek novih. Pripravimo si masko proti staranju: iztisnemo sok dveh korenčkov in ga zmešamo s tremi žlicami skute in eno žlico lanenega olja. Zmes nanesemo na obraz (izpustimo predel okoli oči) in pustimo učinkovati 20 minut. Preostanek lahko medtem pojemo!