Poletne počitnice za mnoge pomenijo morje. In prav je tako, saj morska voda in zrak resnično koristita duši in telesu. Njun pozitiven vpliv so cenili že Grki. Prav iz Grčije izhaja zdravljenje z morsko vodo, imenovano talasoterapija, ki so jo izvajali že pred 2500 leti. Uporabljali so jo za zdravljenje ekcemov, artritisa, astme, luskavice in bolečin v hrbtu.
V Franciji so v sredini 19. stoletja odprli velike centre za zdravljenje zdravstvenih težav ob pomoči morja in substanc, pridobljenih iz morske vode. Kaj natančno prinašajo počitnice na obali?
Zdravo in lepo polt
Morje vsebuje vse za naše življenje pomembne elemente: natrij, magnezij, kalcij, kalij in silicij. Morska voda prodre globoko v kožo in s tem omogoča delovaje teh mineralov v sledeh. V morju so prav tako prisotne alge, vir zdravja in lepote. Ob stiku s kožo spodbujajo obnavljanje celic, izboljšujejo videz polti, krepijo imunski sistem, preprečujejo vnetja, čistijo kožo in pomagajo pri odpravi celulita.
Lažje premagovanje astme in alergij
Morska sol deluje kot antiseptik in antihistaminik, zato blagodejno vpliva na kožo in blaži alergijske reakcije. Prav tako čisti morski zrak, ki je nasičen z negativnimi ioni, lajša dihanje in blagodejno vpliva na vse, ki jih pesti astma.
Obilje vitamina D
Sončenje sicer ni priporočljivo, a pod vplivom sončnih žarkov se v koži tvori vitamin D, ki ga naše telo potrebuje. Nedavne raziskave potrjujejo, da vitamin D preprečuje številne bolezni, med drugim multiplo sklerozo in raka. Da bi ga dobili dovolj, se ni treba sončiti v največji vročini, pač pa se soncu pokažite za deset minut zjutraj in zvečer. Tedaj ne nanašajte kreme za sončenje, saj ta preprečuje nastajanja vitamina D v koži.
Lažje premagovanje stresa
Kaj je bolj sproščujočega kot sonce, lahen vetrič in šumenje valov? Počitnikovanje na morju je odlična priložnost, da pozabimo na vsakodnevne težave in se popolnoma sprostimo.
Poleg tega k premagovanju stresa pripomore tudi magnezij, ki ga je v morski vodi v izobilju. Stres je krivec za številne bolezni sodobnega časa, zato izkoristite počitnice in se znebite največjega sovražnika zdravja.
Obilje športnih aktivnosti
Plavanje, potapljanje, odbojka na plaži … Počitnikovanje ob obali nudi nešteto možnosti za športne aktivnosti, ki so dobre tako za lepo oblikovano telo kot za zdravje samo. Telovadba in zdravje sta še kako povezana. Natančneje: brez športa si zdravja ne gre nadejati.
Življenjsko energijo
Morski zrak vsebuje negativne ione, ki spodbujajo globoko dihanje in nas polnijo s pravo življenjsko energijo. Negativni ioni izboljšujejo imunski sistem, krepijo koncentracijo, blažijo nespečnost ter premagujejo depresijo in utrujenost. Z negativnimi ioni nasičen zrak je tudi v planinah in gozdovih ter blizu rek.
Blaženje artritisa in bolečin v hrbtu
Zahvaljujoč svoji sestavi, morska voda blaži bolečine, vnetja, sprošča in spodbuja izločanje odvečne tekočine iz telesa. Prav zato kopanje v njej prija vsem, ki jih mučijo revma, artritis, bolečine v hrbtu in mišicah.
Čiščenje organizma
Kopanje v morski vodi spodbuja funkcije organov, ki iz telesa izločajo škodljive snovi. Gre za jetra, ledvice in koža. Nakopičeni toksini se po limfnem sistemu gibajo proti površini kože, sol pa spodbuja njihovo izločanje.
Premagovanje kožnih težav
Morska sol je sestavljena iz različnih snovi. Med osemdesetimi različnimi minerali in elementi v sledeh so tudi kalcij, kalij, brom, natrij, mangan, jod, železo. Zaradi tako bogate sestave blagodejno vpliva na kožo in deluje pozitivno na dermatitis, luskavico ter ekceme.
Spodbujanje kreativnosti
Bivanje ob morju spodbuja čustva, intuicijo, domišljijo in kreativnost.
Zdravje oči
Modra barva in pogled v daljavo ugodno delujeta na oči. Na morju si zagotovo spočijejo tudi te.
Če na morje ne morete
Odličen in sproščujoč dopust si lahko privoščite tudi doma. Sprehajanje po gozdu, telovadba v hladnejšem delu dneva, kopanje v bližnji reki ali jezeru, zvečer pa pozabite na televizijo in računalnike, raje berite in si privoščite kopel, ki ste ji dodali morsko sol. Zavrtite si posnetke z morskimi zvoki, zaprite oči in se prepustite vonju soli na čisto vaši zasebni obali.
