ZDRAVO

Vse prednosti limonade

Objavljeno: 22.02.2016 09:00Posodobljeno: 22.02.2016 09:00

Z osvežujočo limonado lahko preprečite ter tudi pozdravite marsikatero težavo.

Limonada je več kot osvežujoč napitek in še zdaleč ni primerna samo za gašenje žeje poleti. Tudi pozimi je dobrodošla, saj zaradi prisotnih vitaminov C, A, B1, B6 in mineralov kalija, kalcija, fosforja, mangana ter pektina dviguje odpornost, poleg tega pa ima še velik vpliv na zdravje. Oglejte si deset odgovorov, zakaj vsak dan piti limonado.

Iz telesa odstranjuje strupene snovi

Kozarec mlačne vode z limonovim sokom je odličen napitek za začetek dneva. Po dolgi noči telesu zagotovi hidratacijo ter hkrati pomaga prebavnemu sistemu, da iz organizma izloči strupe. Ker povečuje pogostost male potrebe, ohranja tudi zdravje sečil.

Za vitko postavo

Ni res, da topla voda s sokom limone topi maščobe. Res pa je, da spodbuja presnovo in metabolizem, zato ta deluje hitreje, kar pripomore k hitrejši izgubi kilogramov ter preprečuje nalaganje novih.

Premaguje težave s prebavo

V limoni prisoten pektin je zelo koristen za delovanje debelega črevesa. Da bi izboljšali njegovo delovanje, zmešajte žlico soka limone, žličko medu in kozarec vode. Večkrat na dan si privoščite mešanico in preprečili ali celo premagali boste težave s prebavo ter tudi z napihnjenostjo. Če na dolgi rok to ne bo pomagalo, razmislite o spremembi prehrane oziroma obiščite zdravnika.

Krepi jetra

Sok limone spodbuja delovanje jetrnih encimov ter pomaga pri tvorjenju žolča, ki je potreben za zdravo prebavo. Kozarec tople limonade na dan pomaga tudi pri napihnjenosti, spahovanju, zgagi. Prav tako bo v veliko pomoč pri preprečevanju zaprtja.

Varuje pred ledvičnimi kamni

Glede na to, da se v limoni nahaja osem odstotkov citronske kisline, ki pozitivno vpliva na delovanje ledvic, preprečuje nastanek ledvičnih kamnov. V ta namen čez dan popijte pol kozarca soka limone s sedmimi decilitri vode.

Uravnava vrednost pH v telesu

Če si boste vsak dan privoščili vodo z limono, boste zmanjšali zakisanost telesa. Limona namreč, čeprav je kisla, na telo deluje alkalno in zmanjšuje kislost organizma.

Krepi kosti in sklepe

Limonada pomaga blažiti simptome artritisa, krepi kosti ter premaguje bolečine v sklepih. V ta namen si kozarec napitka privoščite zjutraj in enega zvečer pred spanjem. 

Preprečuje in zdravi vnetje grla

V limoni prisotne snovi delujejo protibakterijsko in lahko pomagajo pri vnetju grla. Poleg tega limona krepi odpornost ter pomaga organizmu pri bitki z bakterijami in virusi. Če vas boli grlo, izcedite limono v kozarec tople vode, pomešajte in popijte ali samo izpirajte grlo.

Čisti in gladi kožo

Limona spodbuja izločanje strupov iz telesa in tako skrbi tudi za lepo, čisto kožo. Odpravlja težave z aknami, zaradi vitamina C, ki spodbuja tvorjenje kolagena, je koža ob pomoči limonade tudi bolj napeta.

Krepi koncentracijo

Še en nasvet v prid limonade: krepi koncentracijo ter premaguje utrujenost in malodušje. Za ta učinek je dovolj že, da povohate njeno lupino ali eterično olje iz nje. Še bolje pa bo, če si boste privoščili kozarec osvežujoče limonade.

Povezane vsebine