Ste že pod stresom, ker veste, da bo kmalu nastopila sezona kopalk in ste prepričani, da morate kar najhitreje telo spraviti v primerno obliko? Da vam v bikiniju ne bo nerodno ... Torej sodite med tiste, ki se trudijo pred poletjem shujšati. In v doseganju tega cilja so pripravljene narediti vse. To pa vključuje veliko odrekanja, strogih diet, napornega razmišljanja in hudega sekiranja vseh, ki se znajdejo v vaši bližini.
Ker pa naj bi bilo poletje načeloma obdobje, namenjeno sproščenemu druženju in zabavi, ne pa sezona odrekanja, preštevanja kalorij in ekstremne vadbe, vam svetujemo, da se naslednjič, ko se boste obremenjevali s tem, kakšni ste v kopalkah, spomnite še česa drugega.
Ekstremne diete so nezdrave in neučinkovite
Številne, sicer priljubljene hitre diete so nezdrave. Odrekanje posamezni vrsti hrane ne vodi drugam kot v bolezen, saj telo ob tem ne dobi vseh potrebnih snovi. Tudi diete z izjemno majhnim vnosom kalorij na dolgi rok ne privedejo do želenih rezultatov. Ekstremni režimi prehranjevanja pripeljejo do psihičnih in fizičnih težav, neredko celo v motnje hranjenja. Če želite izgubiti kakšen kilogram, jejte zdravo hrano z veliko sestavljenimi ogljikovimi hidrati, ne odrekajte se nobeni skupini živil, ne pretiravajte s količino, hrano razdelite na pet obrokov, ob tem pa redno telovadite. To naj ne bo zgolj začasna dieta, ampak naj postane takšen vaš življenjski slog. Gre namreč za edini zdravi način doseganja in ohranjanja vitkosti.
Vsak lahko najde prave kopalke zase
Kdo pravi, da so minimalistični bikiniji edine primerne kopalke? Prav zaradi njih imajo številne predstavnice nežnejšega spola nočne more. Namesto torej, da razmišljate o vseh napakicah, ki bi jih bikini odkril si poiščite kopalke, ki jih bodo zakrile. Čeprav bodo enodelne ali z večjimi hlačkami v njih ne boste nič manj seksi, boste pa bolj sproščeni ter zato se bolj zapeljivi.
Poletje naj bo zabavno
Ne puščajte duše v telovadnici, ne omejujte se z dietami, ne primerjajte se z retuširanimi fotomodeli, ko bi jih videli v živo, bi najbrž z veseljem šli takoj na pico ... Sprejmite za božjo voljo sebe končno takšne, kot ste, uživajte v dejavnostih na prostem, nosite oblačila, v katerih se počutite udobno, uživajte in se veselite. Življenje je prekratko!
Nihče nima telesa za bikini
Mediji nas neprestano bombardirajo z navidezno popolnimi manekenkami in igralkami, katerih telesa so kot nalašč za bikinije. Njihove fotografije pa velikokrat nimajo veliko skupnega z dejanskim stanjem, gre namreč za računalniško obdelane posnetke, s katerih se – prevečkrat v posmeh zdravi pameti – smejijo do potankosti naličeni obrazi in zapeljujejo premišljeno osvetljena telesa.
Psihično zdravje je boljše od vitkega telesa
Diete in neprestano razmišljanje o hujšanju vplivajo na psihično zdravje. Obsedenost s kilogrami in videzom lahko pripelje do resnih psihičnih motenj, ob katerih posameznik pozabi, kaj je v življenju dejansko pomembno. Uživajte v življenju, bodite hvaležni za tisto, kar imate, uživajte v lenih dnevih dopusta in se družite z zadovoljnimi ljudmi.
Veliko pomembnejša od popolne postave je namreč čustvena in psihična stabilnost. Srečna in sproščena ženska je vedno privlačnejša od sicer vitke, a razdražljive in s svojim telesom preobremenjene nečimrnice.
