Napačno razmišljanje! Stopnic se raje razveselimo, saj mimogrede lahko naredimo nekaj koristnega za svoje zdravje. Vendar smo ljudje po svoji naravi bolj lena bitja, in če se le da, izbiramo lažjo in udobnejšo pot.
Za vadbo lahko izberemo stopnice v domačem bloku (no, v času, ko ne motimo nočnega počitka), še bolje pa je vadbo izpeljati na zunanjih stopnicah, po možnosti v naravi. V pripravljalnem delu se ogrejemo s hojo, tekom in poskoki po stopnicah navzgor. Te gibalne naloge, ki jih izvedemo v smeri naprej in bočno, lahko uporabimo tudi namesto aktivnega odmora na delovnem mestu. Resno mislim! Saj verjetno med delovnim časom »srečate« nekaj stopnic, ali ne?
Kako izvajati čimbolj učinkovito izvajati vadbo na stopnicah, preberite na spletni strani Poleta. 
