»V treh mesecih sem 
izgubila 17 kilogramov«

Težo uspešno vzdržuje že pol leta, je večkrat na dan, obroki so manjši, tudi fizično aktivna je – če ne gre drugače, sede na sobno kolo. »Rada tako začnem dan,« pravi naša pevka. Večina nas ve, kako se pravilno prehranjevati in tudi to, da je za dobro počutje in zdravje izjemno pomembno gibanje. Teorijo torej poznamo, vprašanje pa je, kako to vedenje uresničujemo v praksi: zares uživamo dovolj sadja in zelenjave, jemo petkrat na dan in smo, najbolje vsak dan, fizično aktivni? Med tistimi Slovenci, ki so se odločili narediti korak naprej in vse tudi zares početi, je Nuška Drašček. »Začutila sem, da nisem več okej, kar se zdravja tiče, zato sem se odločila shujšati,« nam je zaupala pevka, ki je hotela biti diplomatka, a jo je poleg razdiralne delitve naše politike od diplomatske kariere oddaljevala tudi predanost petju. Glede hujšanja se je posvetovala s strokovnjakom in se lotila nizkokalorične diete, seveda pa ni pozabila na šport, v veliko pomoč ji je bil tudi dobro znani izdelek za izgubo odvečne telesne teže, ki ga ima še zdaj v torbici, če gre kdaj s časom na tesno in ga nima dovolj za pripravo jedi. No, rezultat je bil viden kmalu, in to kakšen: »V treh mesecih sem izgubila 17 kilogramov.« In se vidi še danes: »Že pol leta vzdržujem težo.«

Odločila sem se

Pravi, da ni težko, če si odločen: je večkrat, obroki so manjši, količinsko poje manj kot prej, pravi Draščkova in še, da je njena družina že prej jedla zdravo, glavna težava je bila v tem, da ni jedla večkrat na dan, da se je včasih najedla šele zvečer, ko je prišla domov: »Pred petjem ne smem jesti vsaj dve uri, saj se mi po hrani spahuje. Če je nastop ob osmih zvečer, jem pred 17.30, ob desetih zvečer pa sem že pošteno lačna. Zdaj pazim, da imam več obrokov. Jem normalno, po pameti, zdravo, uživam veliko sadja in zelenjave, tudi meso, ogljikove hidrate občasno. Veliko in rada kuham in pečem, a uporabljam zdrave sestavine, polnozrnato in pirino moko, kokosov sladkor,« našteva.

Kaj pa sladice?

Nuška se zasmeje: »Nisem se jim odpovedala, saj sem sladkosneda.« Toda ne pretirava, pravi in dodaja, da se občasno posladka tudi s presnimi. Zajtrkov ne izpušča: enkrat si pripravi omleto, tudi z zelišči, a brez kruha, privošči si ga na primer z namazom iz avokada, saj ima rada gvakamole, tudi smutiji so hitro pripravljeni. Zdravo prehranjevanje in gibanje se poznata, pravi: »Imam veliko več energije kot prej, telo se drugače odziva. Trudim se biti fizično aktivna, v mesto grem s kolesom, na primer, če ne gre drugače, sedem na sobno kolo, tako rada začnem dan.« Ni treba veliko, da si fizično aktiven, svetuje Nuška tistim, ki si govorijo, jutri bom pa res začel. »Privoščite si gibanje zjutraj, ne pretiravajte, ravno toliko, da se telo zbudi, naredite nekaj počepov, odpravite se na sprehod, zadostuje že hitrejša hoja od trikrat do štirikrat na teden.«