Nedvomno je najprijetnejši obisk pri zobozdravniku tisti, ki je zgolj preventivne narave. A če se želimo izogniti neprijetnemu vrtanju in drugim posegom, moramo trdo delati doma. Zjutraj in zvečer, po možnosti celo po kosilu, pa še kdaj vmes. Nega zob in ustne votline je izjemnega pomena za človekovo zdravje in samopodobo, zato je nujno, da se je privadimo že v najzgodnejši dobi.
Začne se, ko izrašča prvi mlečni zob, poudarja Ivana Prkić, dr. dent. med.: »Že tedaj pri otroku uporabimo primerno zobno krtačko in pasto. Priporočeno je, da izberemo krtačko s čim več mehkih ščetin in majhno glavo ter zobno pasto za otroke s fluorom. Otroške paste vsebujejo okoli 500 ppm fluora, kar je zadosti za dnevno fluoriranje mlečnih zobkov. Pri umivanju jo uporabimo najmanj enkrat na dan. Študije so pokazale, da zadostuje količina, primerljiva z velikostjo otrokovega nohta.« Mladostniki in odrasli uporabljamo izdelke, ki vsebujejo 1450 ppm fluora, nadaljuje: »Če ga dovajamo lokalno, tj. v področje ustne votline, se aktivno vgrajuje v površino sklenine, in tako povečamo zaščito zob. Kemijska izmenjava vodika in fluora se zgodi v približno treh minutah, torej je treba zobe toliko časa umivati. Priporočeno je, da se jih po ščetkanju ne splakuje oziroma se jih splakne z zelo majhno količino vode, ravno zaradi tega, ker je zaželeno, da se fluor zadrži v področju okoli zob čim dlje. Namesto splakovanja z navadno vodo lahko uporabimo tudi ustno vodo, ki vsebuje fluor, in s tem podaljšamo čas fluoriranja.«
Učinkovito nitkanje
In kot strokovnjaki vztrajno opozarjajo, za popolno nego in zdravje zob ter ustne votline ne zadostuje zgolj ščetkanje: mnogi preradi pozabljajo na čiščenje obzobnih tkiv in medzobnih prostorov, pri čemer je neizogibno in najučinkovitejše nitkanje, poudarja sogovornica: »Zobe je nujno vsaj enkrat na dan temeljito in natančno ponitkati. Še posebno je to pomembno, če je v čeljusti premalo prostora za vse zobe in so ti nekoliko natlačeni, tako pri stalnih kakor tudi pri mlečnih. Če se izkaže, da je prostora med mlečnimi zobki premalo, te otroku nitkajo starši, ko začnejo izraščati stalni, pa lahko otroke same počasi navajamo nitkanja. Pravilna tehnika je zelo pomembna, saj želimo zobe in medzobne prostore očistiti in pri tem ne raniti mehkega obzobnega tkiva.« In če nam prostor med zobmi to dopušča, je poleg nitke dobrodošla tudi medzobna krtačka, pri izbiri pa smo pozorni na primerno velikost. Ščetinice naj bi se dotikale površine obeh zob, žička pa ne sme raniti občutljive dlesni. In če upoštevamo vsa našteta pravila, ni potrebe po zelo priljubljeni električni krtački, pojasnjuje zobozdravnica: »V času menjave zobovja, tj. ko izraščajo stalni zobje, jo zobozdravniki velikokrat celo odsvetujemo. Dlesen je v tem času še posebno občutljiva in jo lahko z nepravilno uporabo električne krtačke dodatno poškodujemo. Njeno uporabo svetujemo le takrat, kadar tudi po večkratnih poskusih individualnega poduka o ustni higieni ugotovimo, da otrok mehanično ne zmore primerno očistiti zob, a tudi tedaj le kot dodatno čiščenje, saj želimo, da se fina motorika krtačenja s časom razvije.«
Ob vsakem dvomu ali nerazumevanju naj se posamezniki posvetujejo z izbranim zobozdravnikom, ki ga morajo otroci obiskati najmanj dvakrat na leto, odrasli pa enkrat, sklene sogovornica: »V veliko veselje nam je, kadar se pacienti držijo naših navodil, in potemtakem je obisk le preventivne narave. Z rednimi obiski pri zobozdravniku in pravilno ustno nego lahko ohranjamo zobe in obzobna tkiva zdrave.«
Dosledni tudi pri umetnih
Tudi če ste se iz različnih razlogov morali odločiti za zobni vsadek ali protetično konstrukcijo, je redna in natančna nega ključnega pomena. Pričakovano življenjsko dobo nadomestka lahko namreč dosežemo le z doslednim upoštevanjem navodil, kar pomeni redno odstranjevanje oblog in preprečevanje nabiranja kamna, pa tudi vdora bakterij, z običajno zobno krtačko. Proteze, ki jih je treba očistiti po vsakem obroku, je priporočljivo zvečer odstraniti iz ust in namočiti v posebno sredstvo, pri neodstranljivih nadomestkih pa je izjemno pomembno čiščenje predela, kjer se zob ali dlesen stika z nadomestkom – tam se namreč ostanki hrane zelo radi zadržujejo in tako omogočajo razvoj škodljivih snovi ter spodbujajo vnetja in druge tegobe, tudi neprijeten zadah in celo glivične infekcije, na katero lahko kažejo bel ali razpokan jezik, otečena spodnja ustnica in krvavitev iz dlesni.