Klasična šola teka predstavlja vaje, ki so načeloma dokaj težke, vendar zelo učinkovite za vse, ki jim jih uspe narediti pravilno. Vsekakor je vredno dodati še nekaj bolj specifičnih vaj za tehniko, ki so prilagojene za vzdržljivostni tek. Pri rekreativnem teku je težava pri klasični šoli teka ta, da je večina tekačev in tekačic prešibkih, da bi lahko pravilno naredili nekatere vaje. Zato jim te vaje ne koristijo, prej nasprotno, rušijo jim pravilen tekaški položaj in zaradi velikih obremenitev ustvarjajo možnosti za poškodbe.
CELOTNI ČLANEK LAHKO PREBERETE NA SPLETNI STRANI POLET.SI.
|
|
VADBA
Učenje tehnike teka
Objavljeno 21. junij 2014 13.00
|
Posodobljeno 21. junij 2014 13.00
|
Piše: Klemen Laurenčak
V Sloveniji imamo »klasično« šolo teka, ki nas uči pravilnega teka in smo jo skoraj vsi uporabljali še pred nekaj leti, dokler nismo poznali drugih načinov vadbe tehnike.
Značilni Sončevi varovanci so pri telesni vadbi v skušnjavi, da se vedno znova lotijo dejavnosti, ki je prav zdaj zelo priljubljena.
