Obstajajo živila, ki krepijo odpornost in organizem pripravijo na vse, kar prinaša hladnejši letni čas, varujejo pa tudi pred prezgodnjim staranjem, poškodbami kože in aknami. Uporabite jih ter si zagotovite zdravje in lepoto. Vso zimo in vse leto.
Kurkuma
Odličen izvor vlaknin, vitaminov in mineralov ter drugih snovi, ki pozitivno vplivajo na naše telo. Je izvor fitonutrienta kurkumina, ki deluje protivnetno. Kot so leta 2005 zapisali v publikaciji Journal of Pharmacology, lahko kurkumin med drugim ublaži zatekanje sklepov in jutranjo okorelost, ki sta značilni pri obolelih za artritisom. Pomaga tudi pri zagotavljanju močne odpornosti. V ta namen je kurkuma najboljša v kombinaciji z ingverjem, limono in vodo.
Sestavine: Tri limone, žlička kurkume v prahu, košček ingverja.
Priprava: Naribajte ingver, dodajte kurkumo in sok limon. Zmešajte sestavine ter jim dodajte štiri decilitre vode. Napitek hranite v hladilniku.
Uživanje: Popijte pol decilitra zjutraj in prav toliko zvečer. Ponavljajte vsak dan, dokler ne zmanjka napitka, nato pripravite novega. Uživajte ga dva do tri tedne in si nato privoščite vsaj dvomesečni odmor ter kuro po potrebi ponovite.
Aloja vera
Deluje proti staranju, v organizmu vzpostavlja ravnovesje in ga varuje pred okužbami z virusi. K zdravju in lepoti pripomore tako uživanje soka te rastline kot tudi nega z njenim gelom.
Preprečuje gube
Gel aloje vere neguje kožo, jo zaradi vitaminov E in C ohranja navlaženo in elastično ter ji zagotavlja primerno hidracijo, s tem pa zavira nastanek gub.
Naravno zdravilo za akne
Vsebuje protimikrobne in protibakterijske snovi, ki na koži zmanjšajo količino akne povzročajočih bakterij.
Naravna zaščita po britju
Snovi iz gela aloje vere blažijo draženje kože po britju in jo varujejo pred infekcijami.
Manjša vidnost strij
Z masiranjem kritičnih predelov z gelom aloje vere jih res ni mogoče odpraviti, mogoče pa je ublažiti njihovo vidnost.
Med
Naravni med je vsebuje antioksidante, encime, železo, cink, kalij, kalcij, fosfor, magnezij in selen, poleg tega pa še vitamine B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin) in B6 (piridoksin). Med v telesu zavira delovanje prostih radikalov in izboljšuje odpornost. V kombinaciji s kurkumo je močan naravni antibiotik.
Zlati med
V stekleni posodi zmešajte žlico kurkume v prahu in 100 gramov naravnega medu. Uporabite leseno žlico. To naravno zdravilo je dobrodošlo v zaščiti pred gripo in prehladom, lajša pa tudi njune simptome. Če vas je prehlad že ujel, ga uživajte takole:
- prvi dan: pol žličke vsako uro;
- drugi dan: pol žličke vsaki dve uri;
- tretji dan: pol žličke vsake tri, štiri ure.
In nato znova po načrtu od prvega do tretjega dne. Preventivno vsako jutro zaužijte žličko mešanice.
