Beba, pozdravljena, prosila bi za mnenje oziroma pomoč. Zadnje čase se mi dogaja, da se me določeni ljudje ali situacija premočno dotakne, tako da se me poloti zelo neprijetna tesnoba, stiska. Brala sem, da lahko nekaj prevzameš nase in te potem obremenjuje, čeprav s tem nimaš nič. Ravno včeraj popoldne se mi je ponovno zgodilo nekaj takega. Bili smo na družinskem pikniku, bilo nas je kar precej (23). Počutila sem se v redu, prišla sem dobro razpoložena, po kratkem času pa sem občutila glavobol, utrujenost in neko nervozo. Presenetilo me je tudi, da se hčerka ni vključila v družbo drugih otrok, kar se še ni zgodilo. Že takoj na začetku je prosila, ali gremo lahko domov, češ da ji ni všeč. Najbrž bi jo morala poslušati. Skratka, ostali sva in se poskušali zabavati, kljub temu da sem tudi sama v sebi začutila nemir, milijon impulzov, neprijetnih, ki jih nisem mogla razumeti. Ponoči sem se zbudila vsa prepotena, nemirna, popolnoma nestabilna, srce mi je močno in zelo hitro utripalo. Počela sem vse, kar sem se spomnila, da bi pomagalo, tudi v mislih dajala stran, kar ni mojega, se poskušala umiriti z dihanjem in po kakih dveh urah sem nekako spet zaspala. Danes sem malo bolje, ampak ni to to. Še vedno čutim utrujenost, nemoč in veliko žalosti. Imate kakšen nasvet, kako si v takšnih situacijah lahko pomagam, če bi se ponovile? Ali obstaja način, da se zaščitim pred vplivom drugih ljudi?
Za odgovor se najlepše zahvaljujem, Alenka
- Odgovor terapevtke naravnega zdravljenja
Draga Alenka, sprašujem se, zakaj ste pomislili, da bi bili vaših očutkov tesnobe in stiske krivi drugi. Morda zato, ker je nekaj negativnega začutila tudi vaša hčerka? Vedeti morate, da se majhni otroci pa tudi večji, kadar so s starši čustveno bolj povezani, vedno odzovejo na razpoloženje, čustvovanje in tudi na misli mame in očeta. Kot lahko ocenim, ste postali v odnosih preobčutljivi, težko gledate stvari takšne, kot so, kadar to ni v skladu z vašimi prepričanji. To vas tako razburi, da postanete nemirni. Ker svojega mnenja, tistega, kar vas moti, ne poveste na glas (morda to res ne bi bilo primerno), se občutki kopičijo v prsih in izbruhnejo takrat, ko nadzor popusti. Pri vas se je to zgodilo ponoči. Želite nasvet, kako bi se zaščitili pred ljudmi, jaz pa vam bi raje svetovala, da se ponovno odprete drugim in jih sprejmete brez odpora.
 |
| Beba Splichal. |
Spomnite se: se vam je zdel prostor za piknik primerno izbran? Niste ravno vi predlagali dosti boljše lokacije? Kako ste se počutili, ko ste videli, da je med povabljenimi tudi sestrin bivši mož z novo partnerico in njenima otrokoma, ki sta se vedla, kot da sta skoraj glavna na dogodku? Tega seveda ne vem natančno in si malo izmišljujem okoliščine, lahko pa trdim, da je bilo nekaj podobnega, s čimer se globoko niste strinjali. Na zunaj ste situacijo sprejeli, saj ste družabni in vam prijateljstvo veliko pomeni, navznoter pa nimate razčiščenih stvari, zato vas odnosi tako zelo prizadenejo in vam povzročajo tesnobo.
Zdaj ko sva se dotaknili vzroka vaših težav, vam lahko ponudim tudi nekaj mogočih rešitev. Pravilno ste ocenili, da jemljete nase stvari, ki se vas ne tičejo. Očitno ste dovolj objektivni, znate se opazovati in oceniti, kaj se dogaja. To je zelo dobro. Če k temu dodate še razumevanje, da ima vsak človek svojo usodo, unikatno življenjsko zgodbo, in temu ustrezno sprejema odločitve, vam bo jasno, da je to njegovo in ne vaše. Zaradi tega lahko mirno spite. Kljub temu pa se naše zgodbe prepletajo, včasih skoraj neopazno, lahko pa več kot očitno, na primer na družinskem srečanju, in so (takrat) naše skupne. Tu pa je potrebna neka širina, pogled s ptičje perspektive, dojemanje skozi srce, da bi lahko občutili isto: to je tvoje življenje, in tudi če se ne strinjam, te lahko pogledam v oči in sprejmem takšnega, kot si. Samo takrat lahko pričakujemo, da bomo tudi sami sprejeti na podoben način.
Treba bo nekaj vaje, da prevelika kritičnost in sodbe (tudi upravičene) popustijo in boste ponovno brez glavobola in občutkov tesnobe uživali v družinskem krogu. Verjamem, da bo to kmalu.
Nasvet iz te rubrike upoštevate na lastno odgovornost. V primeru hujših težav se posvetujte z zdravnikom.
