Svetovna zdravstvena organizacija je pomanjkanje gibanja uvrstila med naše zdravje najbolj ogrožajoče dejavnike. Telesno nedejavnost je celo označila kot zdravju škodljivejšo, kot sta kajenje in alkohol. Veliko sedenja in premalo gibanja je sicer slika sodobnega načina življenja kljub zavedanju, da je telesna dejavnost naravna spodbuda za nemoteno delovanje organizma. Raziskava, ki so jo znanstveniki izvedli v Københavnu, dokazuje, da že 9-dnevno poležavanje zmanjša odpornost organizma za 50 odstotkov in da je za zdravljenje težkih telesnih poškodb najučinkovitejša premišljena in stopnjevana vadba.
Nedejavnost v otroštvu pusti posledice
Povprečen otrok za normalen razvoj na dan potrebuje približno 40.000 gibov, sedenje pred televizijo in videoigricami pa ga vsak dan oropajo za nekaj sto dragocenih gibov. Posledice nezadostnega gibanja v otroštvu se kažejo v puberteti in zreli dobi kot degenerativne spremembe na mišicah, kosteh, v spremembah metabolizma in pojavu diabetesa tipa 2.
Gibanje koristnejše kot zdravila
»Pri mladih, ki se ne gibajo dovolj, se pogosteje razvijejo številne bolezni, saj jim primanjkuje nekaterih encimov, nujno potrebnih za delovanje organizma. Pomanjkanje gibanja slabi delovanje srca in krvnih žil ter ruši ravnovesje hormonov. Gibi so naravni stimulans za normalno delovanje organizma,« pravijo znanstveniki iz Švedske, Nizozemske in ZDA, ki so dokazali, da je gibanje učinkovito tako pri zdravljenju sladkorne bolezni kot tudi raka, ter dodajajo, da se nobeno zdravilo ne more kosati z zadostnim gibanjem.
»Nedejavnost ubija,« pravijo, zato se vsi gibajte čim več.