Pridno tečete, kolesarite, hodite oziroma prosti čas namenjate kakšni drugi obliki vadbe, da boste čili in zdravi in zreli za naporne delovne dni. Toda ker ste ravno dovolj nečimrni, bi radi med znojenjem tudi čim bolje izgledali. Ker ozka (upajmo, da ne preozka) telovadna oprema izdajalsko razkriva, kakšno je vaše spodnje perilo, ste reve zdaj v veliki zadregi ...
Pomembna je tkanina
Izbira je seveda povsem vaša. Nekatere pod športno opremo ne nosijo ničesar, druge prisegajo na minimalno, obstajajo pa razlogi, ki govorijo v prid maksimalnemu. Ameriška ginekologinja Dorothy Bruggeman opozarja, da bakterijam in virusom izjemno ustreza toplo in vlažno okolje. Najlažje se jim je zoperstaviti s pravilno izbranim spodnjim perilom. »To mora vpijati znoj in drugo vlago, zato nikakor ni priporočljivo, da vadite brez njega. Ne glede na to, kako vas linija spodnjih hlačk moti,« pravi.
Z njo se strinja tudi dermatolog David Bank in dodaja, da je ključna pri tem izbira tkanina, iz katere je spodnje perilo izdelano. »Ta mora imeti veliko sposobnost vpijanja vlage. Najboljši je seveda bombaž. Če bo ta v kombinaciji s športno opremo nove generacije, ki ima na intimnem področju še povečano sposobnost vpojnosti, toliko boljše.«
Tangice so slabe
Morda bi pod športno opremo res najraje oblekli tangice, a pomislite še enkrat. »Te se med vadbo premikajo naprej in nazaj, kar povzroči draženje in spodbuja razvoj škodljivih vaginalnih bakterij. Od tod do okužb sečnih poti pa ni daleč,« pravi dr. Bank.
Brez satena in čipk
Te tkanine ne dihajo, pod njimi pa se zadržuje vlaga. Ginekologinja Christine O'Conner vztraja zgolj pri bombažu. Ta je po njenem mnenju edini primerni material za spodnje perilo med vadbo.
Depilacija da ali ne?
Številne ženske si zaradi večjega občutka čistoče depilirajo intimne predele. Toda narava si sramnih dlačic ni izmislila zaradi depiliranja, temveč zato, da ščitijo občutljivo kožo na občutljivem telesnem delu, prav tako pa se z britjem in depilacijo z nje odstrani zaščitni sloj. Ženske, ki si kljub temu odstranjujejo dlačice, morajo med vadbo obvezno nositi spodnje perilo in tako kožo vsaj malce obvarovati.
Tisti dnevi
Menstruacija ne sme biti ovira za vadbo. Dandanes tamponi in vložki omogočajo povsem zanesljivo zaščito, saj so zelo vpojni. Izberite način zaščite, ki vam najbolj ustreza, priporočljivo pa se je izogibati izdelkom, ki so jim dodane vonjave. Držite se osnovnih pravil osebne higiene in se po vadbi obvezno oprhajte. Blagega mila, s katerim si osvežite telo, na intimnem delu ne uporabljajte, za čistočo tega zadostuje voda.
