Končno smo dočakali pravo pomlad. Ta s prijetnejšimi temperaturami ne vpliva pozitivno le na naše počutje, ampak tudi na telesno zdravje. Zakaj je pomlad zdrava?
Veliko sadja in zelenjave
Končno je tu sveža zelenjava. Prvi regrat, čemaž in radič izjemno teknejo, z vitamini in minerali pa so mnogo bogatejši kot zelenjava, ki smo jo kupovali pozimi. Tudi sadje na tržnicah vse redkeje prihaja iz hladilnic. Izbira vabi tako z videzom kot z vonjem in okusom.
Daljši dan
Pozimi je sonca malo, zato mnogim primanjkuje vitamina D. Ta se v koži tvori pod vplivom sončnih žarkov, njegovo pomanjkanje se kaže v slabšem imunskem sistemu, ogroža pa tudi zdravje kosti in delovanje možganov.
Več dejavnosti
Pomladansko vreme kliče v naravo. Zaradi pozitivne energije se gibljemo več, kar seveda vpliva na fizično in psihično stanje organizma: rešimo se nakopičenega stresa, gibanje v naravi pa dokazano zmanjšuje krvni tlak.
Zbogom kilogrami
Pomlad je idealen čas za reševanje težav s prekomerno težo. Ko je zunaj mraz, več časa preživimo v kuhinji, kjer je hrana vedno na dosegu roke, spomladi pa žlico zamenjamo za gibanje in seveda kilogrami izginejo kot sneg na toplem.
Pomladansko čiščenje
Dom zasije v novem sijaju. S čiščenjem iz njega preženemo prah, pršice in drugo umazanijo, ki ni le neprijetna na pogled, ampak je lahko tudi alergena.
Pomlad je plodna
Ženske, ki skušajo zanositi z medicinsko pomočjo, imajo spomladi v telesu več hormonov, ki so potrebni za oploditev. Ena od raziskav je s pomočjo 1900 pacientk dokazala, da so možnosti za uspešno oploditev spomladi kar za 45 odstotkov večje kot sicer.
