Tina Marinšek, nekdanja pevka skupine Tabu, je drobna energična in poskočna. Zdravja in kondicije ji torej ne manjka, takole pa zanju skrbi.
Bi zase rekli, da živite zdravo?
Ja. Zadnje čase sicer veliko časa presedim za računalnikom, zato sem malo manj fizično aktivna, vendar se počutim dobro.
Koliko časa tedensko posvečate športu in rekreaciji?
Za rekreacijo grem najraje ven, hodit, teč, po svež zrak in pretegnit kosti, če sem notri, plešem in raztezam mišice, delam tibetanske vaje ter kakšne, ki si jih sama izmislim, ampak priznam, da trenutno nisem vestna. Drugače pa se trudim, da vsak dan vsaj nekaj minut namenim svojim celicam.
Kateremu viru glede nasvetov za zdravje najbolj zaupate?
Najbolj zaupam svojemu telesu. Vedno mi da vedeti, da nekaj ni prav, samo ugotoviti je treba, kaj in zakaj. Prebiram marsikaj, nasveti o koristnosti živil se v medijih danes menjajo že skoraj kot modne kolekcije, zato se raje zanašam na strokovnejšo literaturo in nasvete, ki temeljijo na izkušnjah, predvsem pa na svojo zdravo pamet in logiko, tablet pa ne jemljem že vrsto let.
Je dandanes po vašem mnenju težko živeti zdravo? Zakaj?
Živeti zdravo je nekaj najlažjega, ko enkrat ugotoviš, da je tvoje telo, torej to, kar vanj vnašaš, in tako, kot z njim ravnaš, rezultat tvojega zdravja in počutja. Ko nehaš gledati naokrog, prisluhneš sebi in narediš zase, to kar moraš. Danes so ljudje preobremenjeni z delavnikom, družino in vsemi obveznosti, katerih del morajo biti, utrujeni so od informacij in pričakovanj, sebe pa postavljajo na zadnje mesto. Naše telo je mašina, neverjetno je, vendar ni večno in nepokvarljivo. Lahko pa ga dolgo ohranjamo vitalnega tako, da mu pomagamo, ga negujemo in ga ne postavljamo na nenehne preizkušnje.
Kaj radi počnete, čeprav veste, da to zdravju ne koristi ali morda celo škodi?
Pijem kavo. Pa spet je baje za nekaj dobra, za nekaj ne.
Kaj je tisto, kar po vašem mnenju za svojo dušo potrebuje vsak?
Trenutno živim precej drugače, kot sem in kot verjetno živi danes povprečen Slovenec. Največ časa preživim doma, delam doma in ta trenutek ves čas delam to, kar me … čisti. Ustvarjam, izražam se skozi glasbo. Okoli sebe imam sproščene in zabavne ljudi. Rada vidim, da so ljudje za pogovor, deljenje, da mi nastavijo ogledalo in mi pomagajo, da rastem. Človek se razvije v določenem okolju in ob izkušnjah, obkrožajo ga ljudje, ki nanj lahko močno vplivajo, in tega se je treba zavedati. Mislim, da je za človekovo dobro duševno zdravje predvsem treba imeti čas in prostor, mir, v katerem lahko zbere svoje misli, ugotovi, kaj se mu dogaja in kako to nanj vpliva. Da razume sebe in sprejema tudi druge, take kot so.
Veliko govorimo o stresu. Kako se mu zoperstavljate vi?
Stres je sicer z delom in ljudmi prenatrpan urnik, stanje, ko nekaj delaš proti sebi, ko moraš sprejemati odločitve, čeprav jih raje ne bi in podobno. Sama trenutno delam malo več zase, to pa zato, da bom imela tudi kaj podeliti z drugimi. Imam se res lepo, moji dnevi so mirni, imam popolne pogoje in okolje za svoje delo.
Res pa je, da gre človek v življenju skozi marsikaj in je absolutno stanje brez stresa nemogoče. Stres je tudi žalost ob izgubi, razočaranju, vse to pa je del življenja. Na živce mi gre, da nas učijo, da moramo biti ves čas nasmejani in kičasto srečni. Včasih smo pač tudi slabe volje. In s tem ni prav nič narobe.
Kaj menite o današnjih trendih, ko vsi težijo k večni mladosti in se vse več žensk, pa tudi moških, panično boji gubic?
Jah … staranje je lepa stvar. Najbolj naravni proces. Naš videz je pogojen z našim zdravjem, počutjem, s tem, kako ravnamo z organizmom. Lahko se počasi staramo. In lahko se tudi operiramo in popravimo, če smo potem bolj zadovoljni in samozavestnejši.
Kakšno je vaše mnenje o tako imenovanih superživilih, zlasti eksotičnih? Se strinjate, da ljudje zaradi njih prevečkrat pozabimo, da ta rastejo tudi na našem vrtu?
Superživila? Ne vem … Človek naj spozna okolje, v katerem živi, z živili, ki jih lahko vzgoji na vrtu, sezonske pridelke, letne čase in mater naravo. Superživila se sliši kot nekakšna super akcija super živobarvnega ponudnika.
Poletje se sicer počasi že poslavlja, pa vendar, ste se pred njim morda nanj kako posebej pripravljali ter se posluževali kakšnih posebnih diet?
Joj, ne! Najbrž imam veliko srečo, da sem rojena v tem suhcenem telesu. Vse življenje sem že »palčka«, zredila sem se le v obdobju jemanja kontracepcijskih tablet. Stalno se gibam in delam, delo pa okrepi človeka. Vsakdanja opravila, vrt, delo zunaj, hoja po opravkih, rada obdelujem kamen (to moram čim prej spet začeti, da pokažem kakšno mišico več), rada plešem, se nasmejim sama sebi, vse to me ohranja vitko in vitalno skozi vse leto.
