Praznični dnevi so resnično čas veselega druženja in zabav, a nemalokrat tudi dnevi stresa in napetosti. Veliko načrtovanja, čiščenja, nakupovanja, norenja, računanja izdatkov, sestavljanja jedilnikov, kuhanja, peke ter drugih priprav pač zahteva svoj davek. Včasih se zazdi, da bomo prav zaradi praznikov preprosto pregoreli, stres postane neobvladljiv in najraje bi pred vsem nekam zbežali. Pa naj bo letos drugače. Prazničnemu stresu se je namreč vendarle mogoče izogniti. Poglejte, kako.
Vi na prvem mestu
Kolikokrat ste odpovedali druženje s prijateljicami, izpustili telovadbo ali katero drugo aktivnost, da vam ne bi zmanjkalo časa za priprave na praznike? Letos tega nikar ne storite. Stvari, ki koristijo vašemu psihičnemu zdravju, naj bodo vedno na prvem mestu. Če si boste zanje vzeli pol urice časa, boste še vedno lahko postorili vse. In ne samo to: sproščeni boste vsem obveznostim veliko lažje kos.
Omislite si koledar
Neumni si zapomnijo, pametni pišejo. Izrek, ki ga gre v predprazničnem in prazničnem času nedvomno upoštevati. Usedite se za mizo, vzemite papir in v miru naredite načrt. Pomislite, kaj vse bi radi postorili, in naloge razdelite v tri kupčke. V prvem naj bo tisto, brez česar ne bo šlo. V naslednjem vse, kar bi bilo priporočljivo, a ne obvezno postoriti in v zadnjem tisto, kar ni tako pomembno in bi lahko izpustili. Preračunajte, koliko časa približno vam bo katero opravilo vzelo, in prečrtajte vse, kar ni obvezno in za kar bi vam zmanjkalo časa ter energije. Brez milosti!
Določite proračun in se ga držite
Nikar ne bodite preveč zapravljivi. Omejite svoje zmožnosti in se ne zadolžujte. Ne pretiravajte. Tako ne z darili kot tudi ne z dekoracijo in s hrano. Za praznike je pomembnejše druženje kot izkazovanje materialnega bogastva.
Pomirite se in globoko dihajte
Praznični stres vas bo zlahka pripravil do tega, da boste izgubili nadzor. Ker se bo prenesel tudi na druge člane družine, vam bo na koncu lahko uničil praznike. Zavedajte se, da niste superženska in da vam ni treba vsega postoriti sami. Ko začutite, da vam pohajajo moči, se malce ustavite in globoko zadihajte, v priprave pa vključite vse člane družine. Naj bosta božič in pričakovanje novega leta družinska praznika v vseh pomenih besede.
