Raziskava, ki so jo opravili v Veliki Britaniji, kaže skrb vzbujajoče podatke o navadah zaposlenih v pisarnah: med njimi je poraba energijskih pijač vse večja. Več kot 11 milijonov zaposlenih v pisarnah jih uživa vsak dan. 18 odstotkov zaposlenih z njimi poskuša pregnati posledice pretiravanja z alkoholom. Ker omenjeni napitki vsebujejo visoke odmerke kofeina in najrazličnejših kemikaliji, so zdravju škodljivi. Sporna v njihovi sestavi je tudi količina sladkorja in s tem kalorij, katerih vrednost znaša tudi do 270 kalorij v posamezni pločevinki.
Strokovnjaki opozarjajo
Na škodljivost energijskih pijač strokovnjaki že leta opozarjajo. Prav tako neprimerni za žejo so tudi športni napitki, ki največkrat povzročajo kopičenje odvečnih kilogramov. Imajo namreč zelo visoko energijsko vrednost, zato kalorij tudi tisti, ki se ukvarjajo z zmerno telesno aktivnostjo, ne porabijo. Prav zato je Evropsko združenje za varnost prehrane izdalo opozorilo, v katerem uživanje športnih napitkov svetuje zgolj tistim, ki resnično intenzivno vadijo, vsekakor pa se morajo omenjenim pijačam izogibati otroci.
Pri zmerni vadbi so športni napitki odveč
Glede na priporočila strokovnjakov je najboljši način za hidratizacijo telesa ob 45-minutni zmerni vadbi voda. Športni napitki v tem primeru niso potrebni, še manj pa zaželeni. »Žal se večina tega ne zaveda in veliko raje kot po vodi posega po omenjenih napitkih. 35 odstotkov tistih, ki jih redno uživajo, to počno zato, ker si z njimi želijo zagotoviti dodatno energijo. 21 odstotkov jih je prepričanih, da telesu zagotavljajo boljšo hidratizacijo, 20 odstotkov pa zgolj zato, ker jim je všeč okus. Voda je na lestvici dejavnikov za kakovostno vadbo na dnu lestvice. Mnogim je pomembnejša lepa trenirka kot zadostna količina vode,« je zaskrbljen profesor Paul Gatley, britanski strokovnjak za telesno aktivnost ob zdravljenju debelosti.
Čeprav športniki ne bi smeli pozabiti na dovajanje tekočine telesu, jih po dobljenih podatkih kar 80 odstotkov pozabi na vodo pred treningom, približno 60 odstotkov jih o njej ne razmišlja po treningu, 30 odstotkov posameznikov se na trening odpravi brez vode v svoji športni torbi.
