Špela Grošelj, ki je že nekaj tednov samska, nas je presenetila s svojo postavo, saj je v zadnjih nekaj mesecih vidno shujšala. Izgubo telesne teže pripisuje uravnoteženi prehrani in redni vadbi, omenja pa tudi tek, ki ji pomaga pri premagovanju stresa in drugih neljubih življenjskih preizkušnjah.
Najraje teče
Špela fizične kondicije ne nabira le pred poletjem. S športom se ukvarja toliko kot skozi vse leto. »Skoraj vsak dan obiščem fitnes, pred nekaj dnevi sem tudi odprla svojo tekaško sezono in zdaj redno tečem,« nam je zaupala. Zahvaljujoč redni vadbi, pa si brez skrbi privošči tudi kakšen obilnejši obrok.
Že razmišlja o dopustu, da bo zbežala proč od stresa
Poskočna glasbenica, ki je trenutno žirantka v resničnostni oddaji, bo v mesecu maju, ko bo imela dva prosta tedna, odšla na dopust v Azijo, ki ji je trenutno najbolj pri srcu. Pozneje v mesecu juliju pa načrtuje še en krajši oddih.
»Pride tudi kakšen stresa poln dan, ko imaš polno glavo vsega in cel kup nekih obveznosti, pa le 16 ur časa, če osem ur spiš. To je ustaljeni del življenja, zato se v takih trenutkih prepričujem, da bo jutri bolje,« Špela razkriva svoj recept.
Pri premagovanju stresa ji najbolj pomaga šport. Sploh takrat, ko ima najbolj stresne minute, se sprošča s tekom. »Dnevno se mi po glavi mota tisoč in ena stvar, ki pa se je med tekom lahko hitro rešim. To energijo je treba nekako sprostiti.«
S tekom se sprošča tudi Ajda
O pripravah na poletne mesece pa smo povprašali tudi miss športa Ajdo Sitar, ki si pri vzdrževanju telesne teže prav tako pomaga s tekom. »Športam ves čas,« pravi. Kar pa za miss športa gotovo ni nič nenavadnega. Obenem je potožila, da v zimskem obdobju sicer pridobi kakšen odvečen kilogram, ki pa ga nato spomladi odpravi s športnimi aktivnostmi in premišljenim prehranjevanjem.
Tudi Ajda stresne trenutke premaguje s tekom. »Ko tečem, sem tam samo jaz s svojimi mislimi,« pojasnjuje. Tek pa poleg lajšanja stresa krepi imunski sistem in izboljša kondicijsko pripravljenost. To je torej ena izmed zdravih aktivnosti, ki jih velja posnemati.
