Redno uživanje zelene solate telesu zagotavlja obilo vlaknin, vitaminov, meneralov, pospešuje prebavo in pomaga obdržati vitko linijo. Privoščite si lahko začinjeno z oljem, s kisom ali z limonovim sokom, odlična pa je tudi v kombinaciji z orehi, s sadjem in z drugo zelenjavo. Zelena solata pa ni le okusno in zdravo živilo, ampak tudi odličen kozmetični pripomoček. Ob njeni pomoči si je mogoče zagotoviti lepe lase in zdravo polt.
Tonik za nego las: Zelene liste drobno sesekljajte in jim dodajte žličko masla. V drugi posodi zavrite liter vode, dodajte solato in kuhajte pol ure. Tekočino pustite, da se ohladi, nato jo precedite. Uporabljajte jo za izpiranje las, ki bodo ob redni uporabi solatnega tonika postali svetleči, gladki in že na pogled zdravi.
Losjon za kožo: Očistite in narežite liste solate. Prelijte jih z vrelo vodo in pustite pol ure, nato jih sesekljajte v mešalniku, da dobite gosto kašo. Dodajte dve žlički hranljive kreme, premešajte in precedite. Tonik lahko uporabljate za odstranjevanje ličil, učinek pa bo gladka in napeta koža.
Tople obloge: Očiščene liste solate prelijte z vrelo vodo in pustite, da se malo ohladijo. Še tople postavite na obraz in dekolte, ki ste ju pred tem natrli s sokom razpolovljene limone. Pustite jih 15 minut, nato jih odstranite in se umijte z mlačno vodo. Na koncu v kožo nežno vtrite hidratantno kremo.
