Najpogostejša napaka žensk pri izbiri modrčka je podcenjevanje obsega hrbta in precenjevanje velikosti dojk. Prav zaradi napačnih kriterijev kar štiri dame od petih nosijo napačne podpore za svoje dojke. Pogosto namreč zaradi neprave velikosti čez hrbet in neprimerne dolžine naramnic te preveč zategujejo, da bi prsi lepše ležale v košarici. To ramena in vrat potiska v nepravi položaj, zaradi neprimerne telesne drže pa se pojavijo težave v drži sami, bolečine hrbtenici in tudi osip in celo prebavne motnje.
Slaba drža in slaba prebava
»Usločena ramena, glavoboli, grbast hrbet, bolečine v hrbtenici, težave z dihanjem, tudi z zgago in s prebavo zaradi nepravilno nameščenih naramnic so najpogostejše posledice napačne izbire velikosti modrčka, ki zato pritiska na prsni koš, ramena in vrat sili v nepravi položaj, trakovi pa se zarežejo v kožo,« opozarja kiropraktičarka Lorna Mills.
Z njo se strinja tudi fizioterapevt Richard Moore. Ta v svoji praksi pomaga premagovati bolečine številnim ženskam, ki so dolga leta nosile neprimerno velikost prsne opore. Neprilegajoči modrčki ne vplivajo le na postavo in zdravje hrbtenice, poškodbe puščajo tudi na koži. Na njej se pojavijo draženje, tudi rane in različni osipi. Pretirano zatisnjene naramnice ovirajo proces dihanja in lahko vodijo v težave s krvnim pretokom ter povzročajo celo sindrom razdražljivega črevesja.
Pravila dobrega modrčka
Kakšna naj bo torej opora dojk, da bi se vsem tem nevšečnostim izognili?
- Naramnice ne smejo biti ne ohlapne niti se ne smejo zarezati v kožo na ramenih ali ob straneh. Po vsakem pranju jih je treba ponovno naravnati, saj se med nošenjem ali pranjem lahko razrahljajo.
- Večje kot so prsi, širše morajo biti naramnice.
- Naramnice naj prevzamejo le približno 20 odstotkov vsega bremena, večino opore naj prsim zagotavljajo košarice.
- Trak pod košaricami, ki nosi zaponko, mora tvoriti ravno pravšnji obseg, ne sme biti niti preširok niti pretesen. Idealno je, da pod njega še lahko potisnete prst. Prav zato je pred nakupom treba izmeriti obseg hrbta in glede nanj izbrati pravo velikost podpore dojk.
- Prsi morajo lepo zapolniti košarico: iz nje ne smejo uhajati, blago košaric pa ne sme ostati prazno ali nagubano.
- Naramnice in trakovi na hrbtu se ne smejo dvigniti proti vratu.
- Modrčki z žicami niso primerni za nosečnice in doječe mamice.
- Žice se ne smejo zarezati v kožo ali se zaključiti zunaj modrčka. Naravno morajo podpreti prsi pod dojko ob rebrih. Če pritiskajo na rebra, bo potrebna večja številka.
- Sprednji del modrčka, kjer se stikata obe košarici, se mora dotikati kože. Če od telesa odstopa, modrček ni prave velikosti oziroma ste izbrali prevelikega.
