Ljudje se po navadi ne zavedamo, kako zelo blagodejno lahko vplivajo vonji na nas in naše počutje. Uporaba aromatičnih rastlinskih izvlečkov oziroma eteričnih olj da tudi masaži povsem novo razsežnost – pospešuje sprostitev in okrepi njen učinek.
Eterična olja so koncentrirane esence, ki jih pridobivamo iz rastlin s parno destilacijo, ekspresijo, stiskanjem. Za masaže uporabljamo mešanico nosilnega in enega ali več vrst eteričnih olj. Nosilna olja vsebujejo vitamine, proteine in minerale ter so zelo učinkovita za vlaženje kože, vsebujejo pa tudi mnogo hranilnih snovi, ki jih koža potrebuje, da ostane gladka in prožna. Od nosilnih olj se največ uporablja mandljevo, ki je primerno tudi za dojenčke, priljubljena pa so še jojobino, sončnično, avokadovo in sojino olje.
Kaj je dobro vedeti?
Pri nakupu eteričnih olj lahko izbiramo med 100-odstotno naravnimi in tistimi, ki so delno narejena kemijsko. Ker nanje vplivajo vročina, zrak in svetloba, jih je treba hraniti v temnih steklenih posodah s pokrovčkom, ki se tesno prilega. Shranjujemo jih na hladnem (18 °C) in v temnem prostoru. Rok trajanja je za večino dve leti, za olje agrumov pa eno leto.
Večina vrst olja je netopna v vodi, zato jih zmešamo z naravnim emulgatorjem – najbolje z morsko soljo. Mešajo se tudi z medom, smetano, mlekom, naravno glino in osnovnimi olji. Za kopel uporabimo 10–15 kapljic eteričnega olja. V vodo jih z emulgatorjem dodamo tik pred kopanjem, da ne izhlapijo.
Delovanje in uporaba eteričnih olj
- Navadni brin povečuje prekrvavitev perifernega ožilja, blaži bolečine, razkužuje. Eterično olje uporabljamo za masaže pri revmatskih in artritičnih obolenjih, v finski savni, kopeli.
- Bergamotka izboljšuje razpoloženje, poživlja krvni obtok, deluje antiseptično. Eterično olje uporabljamo za odišavljenje prostorov, masaže, kopeli.
- Bor deluje protivnetno, blaži prehlade. Uporabljamo ga za inhalacije pri prehladih, kopeli, masaže, odišavljenje prostorov, savno.
- Cimet blaži bolečine, pomirja, razkužuje. Uporabljamo ga za aromatiziranje živil, pri zobobolih, za odišavljenje prostorov, kot afrodiziak.
- Cedra razkužuje, krepi, pomirja razdražljivost. Z eteričnim oljem odišavimo prostore, uporabljamo ga za kopeli, v savni, za masaže.
- Čajevec je močan antiseptik, povečuje telesno odpornost, zavira rast glivic, deodorira. Uporabljamo ga kot razkužilo pri pikih žuželk, herpesu, za masaže, kopeli, kozmetične pripravke.
- Geranija izboljšuje razpoloženje, pomirja, odpravlja depresijo in melanholijo, razkužuje. Uporabljamo jo v kozmetičnih pripravkih, za odišavljenje prostorov (cenejša zamenjava za vrtnico).
- Evkalipt je močan antiseptik s širokim spektrom delovanja. Uporabljamo ga za masaže in kopeli, inhalacije, v savni, za odišavljenje prostorov.
- Jelka razkužuje, razstruplja, deodorira. Uporabljamo jo v savni, za inhalacije, kopeli, odišavljenje prostorov.
- Limona osvežuje in poživlja ter deodorira. Eterično olje uporabljamo v kozmetičnih pripravkih za mastno in utrujeno kožo, aromatiziranje živil.
- Limonska trava povečuje koncentracijo, deluje pomirjajoče, deodorira, odganja insekte. Uničuje vonj po cigaretnem dimu, zdravi akne in glivična vnetja, osvežuje prostore.
- Meta izboljšuje koncentracijo, blaži glavobol, blagodejno vpliva na trebušne mišice. Uporabimo jo za odišavljenje prostorov, savno, inhalacije, aromatiziranje živil.
- Melisa pomirja, blaži depresijo, histerijo in pomaga pri težavah z menstruacijo. Uporaba: masažni in kozmetični pripravki, domača zdravila, odišavljenje prostorov.
- Nageljnove žbice razkužujejo, blažijo bolečine. Olje se uporablja v čebelarstvu.
- Pačuli pomirja, razkužuje, odganja insekte. Uporablja se v kozmetičnih pripravkih, repelentih.
- Pomaranča izboljšuje razpoloženje, deluje vzpodbujajoče. Z njo odišavimo prostore, uporablja se v kozmetičnih pripravkih, za kopeli, aromatiziranje živil.
- Rožmarin poživlja, deluje stimulativno, pospešuje krvni obtok, osvežuje in razkužuje. Uporablja se za osvežitev in dezinfekcijo prostorov, masaže, kopeli, kozmetične pripravke, kot začimba.
- Rožni les poživlja in obnavlja kožo, deluje antidepresivno. Deluje kot olje vrtnice. Uporablja se v kozmetičnih pripravkih (občutljiva koža, akne, gube), je nadomestek za olje vrtnice.
- Sandalovina pomirja in izboljšuje razpoloženje, krepi kožna tkiva. Uporablja se za kozmetične pripravke (celulit, neprožna koža), odišavljenje prostorov.
- Sivka pomirja in razkužuje, odganja insekte (molje, komarje), neguje kožo. Uporabljamo jo za odišavljenje in zaščito prostorov, kopeli, pomirjanje in boljše spanje, kozmetične pripravke.
- Timijan razkužuje, krepi imunski sistem, zavira virusna in glivična obolenja. Uporablja se za masaže, inhalacije, savno, kopeli, losjone proti prhljaju, pripravke proti glivicam.
- Ilang-ilang pomirja in izboljšuje razpoloženje in samozavest. Uporablja se za kozmetične pripravke proti celulitu, za odpravo prhljaja, odišavljenje prostorov.
- Žajbelj razkužuje, zavira vnetja, krepi imunski sistem. Uporabljamo ga za nego ustne votline in zob, za aknasto kožo, razkuževanje in odišavljenje prostorov, kot začimbo.